Frullato di arancia, banana e mela
Frullato di arancia, banana e mela
Ingredienti
- 2 pz. mele
- 1 pz. banane
- 2 pz. arance
- 150 ml acqua minerale
- Miele a piacere
- cannella a piacere
Istruzioni
- Sbucciate le mele, eliminate i semi e il picciolo; tagliatele a pezzetti.
- Sbucciate la banana e tagliatela.
- Spremere il succo delle arance (oppure utilizzare il succo già pronto).
- Frullate la mela e la banana con il succo d'arancia e l'acqua minerale fino a ottenere un composto liscio. Potete aggiungere anche miele e cannella a piacere.
- Versare il frullato pronto in un bicchiere.
- Il frullato può essere guarnito con un rametto di menta e una spolverata di cannella. Se lo si desidera, si può aggiungere uno spicchio d'arancia, limone o lime sul bordo del bicchiere.
Nota
Un frullato è una bevanda molto sana e rinfrescante. Essendo fatto con frutta fresca, è ricco di vitamine. Puoi renderlo ancora più sano aggiungendo semi di lino o un po' di miele.
Se vuoi addolcire la tua bevanda ma non ti piace il miele, puoi facilmente sostituirlo con zucchero normale o di canna, a piacere.
Non è necessario aggiungere molti ingredienti aggiuntivi, poiché le combinazioni di prodotti diversi non sempre funzionano bene. In genere, un frullato contiene circa cinque ingredienti.
Quando fa caldo, puoi sempre rinfrescare la bevanda aggiungendo qualche cubetto di ghiaccio.
Commenti
Tutte le mie cose preferite in un unico frullato: ne vado matta per il sapore!