Frullato di mele e carote
I frullati sono un'ottima opzione per uno spuntino nutriente o una colazione gustosa. Questo frullato denso può essere preparato sia con frutta che con verdura. Tra i benefici per la salute dei frullati c'è il risparmio di fibre rispetto ai succhi freschi. Come preparare un delizioso frullato di mele e carote? Di seguito sono disponibili ricette deliziose e facili.
Un classico frullato di mele e carote
Ingredienti
- 1 pezzi mele
- 1 pezzi carote
- 200 ml succo di mela
- 0,5 cucchiaino cannella
Istruzioni
- Sbucciate le carote e tagliatele a cubetti. Ripetete gli stessi passaggi con la mela.
- Mettere gli ingredienti in un frullatore, cospargere con la cannella, versare il succo di mela e frullare fino a ottenere un composto liscio.
Frullato di mele e carote con latte d'avena
Ingredienti
- 1 pz. carote
- 1 pz. mele
- 250 ml latte d'avena
- 100 ml dessert di farina d'avena alla vaniglia
Istruzioni
- Preparare tutti gli ingredienti sbucciando frutta e verdura.
- Tagliare le carote e la mela a fettine sottili, in modo da poterle tritare facilmente con un frullatore.
- Aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti in un frullatore e frullare fino a ottenere una consistenza liscia. La bevanda sarà speziata e aromatica.
Nota
Aggiungi del ghiaccio. Molte persone amano il frullato caldo, ma uno freddo è sempre più buono, soprattutto perché il frullatore riscalda leggermente gli ingredienti durante la preparazione.
