Frullato di mela, banana e spinaci
Frullato di mele, banane e spinaci
Ingredienti
- 1 pz. mele di medie dimensioni dal sapore aspro
- 1 pz. grande banana matura
- 1 una manciata foglie di spinaci
- 150 ml latte
Istruzioni
- I frutti vengono lavati e sbucciati.
- La banana viene schiacciata fino a ottenere una pasta. La mela viene tagliata a pezzi.
- Mettete la frutta e gli spinaci nel frullatore, aggiungete metà del latte e frullate.
- La bevanda pronta viene versata nei bicchieri e consumata immediatamente, finché non si forma ancora la delicata schiuma.
Nota
La chiave del successo è una consistenza liscia. Un buon frullato dovrebbe essere simile a uno yogurt o a un milkshake.
Il dessert dovrebbe essere freddo, ma non ghiacciato. Un cibo eccessivamente freddo influisce negativamente sulla digestione.
Le banane aggiungono dolcezza e cremosità al frullato.
Sperimentare è divertente, ma le combinazioni troppo complesse non sempre portano al successo. Un frullato classico non dovrebbe contenere più di cinque ingredienti.
Commenti
Adoro i frullati e questa ricetta è sicuramente una delle mie preferite. È un abbinamento delizioso e gustoso, perfetto per uno spuntino.