Frullato di mela e banana
Frullato di mela e banana
Questo delizioso e nutriente frullato di banana e mela conquisterà grandi e piccini!
Ingredienti
- 2 pz. mele
- 2 pz. banane
- 100 ml latte
- 0,5 cucchiaino cannella in polvere
Istruzioni
- Lavare e sbucciare la frutta.
- Togliete il torsolo alle mele e tagliate la frutta a pezzetti.
- Tagliare le banane a fette.
- Mettere le mele nella ciotola del frullatore e frullarle fino a ottenere una purea.
- Aggiungere gli ingredienti rimanenti. Sbattere fino a ottenere un composto liscio.
- Versare il frullato pronto nei bicchieri e, se lo si desidera, cospargere con cannella.
Nota
- Per la preparazione si può usare yogurt da bere o qualsiasi bevanda a base di latte fermentato.
- Congelando le banane in anticipo si otterrà un frullato freddo dalla consistenza cremosa.
- Per aumentare il valore nutrizionale della bevanda, aggiungi un paio di cucchiai di fiocchi d'avena o di altri cereali e una manciata della tua frutta secca preferita.
- Durante la Quaresima, preparate questo delizioso e sano frullato con succo di frutta o latte vegetale.
- Al momento di servire, guarnire con bacche fresche o foglie di menta.
