שייק תפוז בננה תפוחים
שייק תפוז, בננה, תפוח
מרכיבים
- 2 מחשבים אישיים תפוחים
- 1 מחשבים אישיים בננות
- 2 מחשבים אישיים תפוזים
- 150 מ"ל מַיִם מִינֶרָלִיִים
- דְבַשׁ לטעום
- קינמון לטעום
הוראות
- קולפים את התפוחים, מסירים את הגרעינים והגבעולים; חותכים את התפוחים לחתיכות קטנות.
- קולפים את הבננה וחותכים אותה.
- סחטו את המיץ מהתפוזים (או השתמשו במיץ מוכן).
- טוחנים את התפוח והבננה עם מיץ תפוזים ומים מינרליים עד לקבלת תערובת חלקה. ניתן גם להוסיף דבש וקינמון לפי הטעם.
- יוצקים את השייק המוגמר לכוס.
- ניתן לקשט את השייק בענף נענע וקמצוץ קינמון. אם רוצים, ניתן להניח פלח תפוז, לימון או ליים על שפת הכוס.
פֶּתֶק
שייק הוא משקה בריא ומרענן מאוד. מכיוון שהוא עשוי מפירות טריים, הוא עשיר בוויטמינים. אפשר להפוך אותו לבריא עוד יותר על ידי הוספת זרעי פשתן או מעט דבש.
אם אתם רוצים להמתיק את המשקה שלכם אבל לא אוהבים דבש, אתם יכולים בקלות להחליף אותו בסוכר רגיל או חום לפי הטעם.
אין צורך להוסיף הרבה מרכיבים נוספים, מכיוון ששילובים של מוצרים שונים לא תמיד עובדים טוב. בדרך כלל, שייק מכיל כחמישה מרכיבים.
במזג אוויר חם, תמיד אפשר לקרר את המשקה על ידי הוספת כמה קוביות קרח.
הערות
כל הדברים האהובים עליי בשייק אחד - אני משוגעת על הטעם!