שייק מלפפון ותפוח
שייק מלפפון ותפוח
שייק מלפפון ותפוח מרענן, עשיר בוויטמינים זה הוא משקה מזין ובריא בעל טעם תוסס שניתן להכין תוך דקות.
מרכיבים
- 1-2 מחשבים אישיים מְלָפְפוֹן כ-150 גרם
- 1 מחשבים אישיים תפוח גדול עדיף ירוק או אחר של חמוץ מתוק
- 150 ג' מים קרים, רותחים או מינרליים
- 1 כפית דְבַשׁ
הוראות
- לשטוף ירקות ופירות במים זורמים קרים.
- חותכים שכבה דקה של קליפה מהתפוח ומוציאים את הליבה והגרעינים.
- חותכים את התפוח והמלפפון לקוביות גדולות ומניחים בקערת בלנדר.
- טוחנים ירקות ופירות קצוצים למסה רכה בעזרת בלנדר.
- מוסיפים דבש ומים.
- מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה.
- יוצקים את השייק המוכן לכוסות ומגישים.
פֶּתֶק
כדי להעניק למשקה טעם מעודן וארומה עדינה, ניתן להוסיף עלי מליסה קצוצים, נענע, פרוסות קיווי או כמה טיפות מיץ לימון. לקבלת שייק מזין יותר, טחנו אותו והוסיפו כמה אגוזי מלך. בעת ההגשה, קשטו את הכוס בפלח לימון או בעלה של נענע.
בתיאבון!
