שייק תפוח וגזר
שייקים הם אופציה נהדרת לחטיף מזין או לארוחת בוקר טעימה. ניתן להכין את השייק הסמיך הזה גם עם פירות וגם עם ירקות. היתרונות הבריאותיים של שייקים כוללים שימור סיבים בהשוואה למיץ סחוט טרי. איך להכין שייק תפוחים וגזר טעים? מתכונים טעימים וקלים זמינים למטה.
שייק תפוחים וגזר קלאסי
מרכיבים
- 1 מחשבים אישיים תפוחים
- 1 מחשבים אישיים גזרים
- 200 מ"ל מיץ תפוחים
- 0.5 כפית קינמון
הוראות
- קולפים את הגזרים וחותכים אותם לקוביות. חוזרים על אותם שלבים עם התפוח.
- הכניסו את החומרים לבלנדר, פזרו קינמון, שפכו פנימה מיץ תפוחים וטחנו עד לקבלת תערובת חלקה.
שייק תפוחים וגזר עם חלב שיבולת שועל
מרכיבים
- 1 מחשבים אישיים גזרים
- 1 מחשבים אישיים תפוחים
- 250 מ"ל חלב שיבולת שועל
- 100 מ"ל קינוח שיבולת שועל וניל
הוראות
- הכינו את כל המרכיבים על ידי קילוף פירות וירקות.
- חותכים את הגזר והתפוח לפרוסות קטנות כך שניתן יהיה לקצוץ אותן בקלות בעזרת בלנדר.
- הוסיפו את כל שאר המרכיבים לבלנדר וטחנו עד לקבלת מרקם חלק. המשקה יהיה חריף וארומטי.
פֶּתֶק
הוסיפו קצת קרח. אנשים רבים נהנים משייק חם, אבל שייק קר תמיד מהנה יותר, במיוחד מכיוון שהבלנדר מחמם מעט את המרכיבים במהלך ההכנה.
