סלט צנון ותפוחים
סלט צנון ותפוחים
כמעט כל אישה מקפידה על גזרתה בקפידה. כדי לשמור על גזרה יפה, חשוב לאכול מעט קלוריות. לדוגמה, ישנם סלט צנון ותפוחים קלים ועשירים בוויטמינים. לא בטוחים איך להכין אותם? אז קראו את המתכון שלנו עכשיו.
מרכיבים
- 1 צְנוֹן
- 1 כף שמנת חמוצה (10%)
- 2 ג' סהרה
- ½ כפית מלח שולחן
- 1 תפוח בינוני
הוראות
- את הצנון יהיה צורך לקלף ולגרד על פומפיה דקה ביותר או לחתוך לרצועות.
- את התפוחים מקלפים באותו אופן, מסירים עודפים, ומועכים לפירה.
- מניחים את החומרים בקערה ומערבבים את הרוטב עם שמנת חמוצה, סוכר ומלח.
- להלביש את הסלט.
פֶּתֶק
גרסה זו של המנה מושלמת למי ששומר על משקל תקין או לצמחונים, שכן היא מכילה רק 105 קלוריות ל-100 גרם. שימו לב שצריכה יומית של מנה זו יכולה לסייע במניעת אבנים בכליות.
עקרות בית צריכות להקשיב להמלצות הבאות:
— כדי להפוך את ירק השורש לרך ונקי יותר, מומלץ להשרות אותו במים מראש;
- אם אינכם אוהבים את המרירות של הצנון, נסו להחליף אותו בדייקון;
- כשבוחרים תפוחים לסלט, זכרו שחלקם מתכהים מהר יותר מאחרים, לכן פזרו עליהם מיץ לימון כדי לבדוק;
- השתמשו ברטבים שונים כדי להוסיף חריפות לסלט, כגון שמן זית עם ליים, או השתמשו בחומץ בלסמי ומיץ לימון;
- תפוחים מתוקים יותר שימושיים במנות חמוצות.
