Mengapa saya mahu epal?

Setiap orang secara berkala mengalami keinginan untuk makanan tertentu. Perlu diingat bahawa ini bukan hanya kebetulan. Badan sensitif terhadap kekurangan nutrien dan isyarat tertentu.

Apa yang menyebabkan keinginan untuk epal?

Epal adalah makanan ruji biasa di atas meja kami. Mereka boleh dibeli sepanjang tahun, dimakan kosong atau digunakan dalam ciptaan masakan. Walau bagaimanapun, keinginan yang berterusan dan tidak dapat ditolak untuk sebiji epal, atau bahkan beberapa, adalah isyarat untuk mendengar badan anda. Ini boleh menjadi tanda pelbagai masalah kesihatan.

Masalah perut dan usus

Epal dianggap sebagai sumber pektin dan serat, yang membantu menggalakkan kesihatan organ-organ ini. Apabila badan mengambil jumlah yang terhad, peristalsis menjadi perlahan. Keinginan untuk epal adalah tanda amaran halus tentang masalah yang mendasari.

Penyakit hati

Pektin bukan sahaja meningkatkan fungsi gastrousus, tetapi juga penting untuk hati. Pektin membantu hati menghilangkan sisa dan bahan berbahaya. Pulpa epal juga mengandungi asid klorogenik, yang membuang toksin dari badan, terutamanya hati.

Satu lagi perkara: asid klorogenik mampu melepaskan glukosa daripada glikogen, yang bermaksud badan mula menggunakan lemak yang disimpan. Akibatnya, penurunan berat badan berlaku, dan pinggang kembali normal. Doktor mengatakan proses itu masih belum dikaji sepenuhnya, tetapi data penurunan berat badan telah disahkan.

Keracunan

Pektin dan serat berkesan membuang bahan buangan. Apabila kita makan makanan yang tidak sihat atau basi, bahan yang tidak sihat masuk ke dalam perut. Ini boleh menyebabkan mabuk dan juga keracunan. Epal berkesan membuang bahan buangan dan membersihkan sistem.

Kelaparan

Apabila serat memasuki perut, ia membengkak dan mengambil jumlah yang besar. Ini menyebabkan rasa kenyang. Pada masa yang sama, apabila badan berasa lapar, ia mungkin mengidamkan epal. Ini menandakan bahawa kita lapar dan memerlukan snek.

Epal mengandungi sehingga 2.4 g serat setiap 100 g produk.

Kekebalan

Untuk menguatkan sistem imun badan, doktor mengesyorkan mengambil asid askorbik.

Buah-buahan yang belum masak lebih kaya dengan asid askorbik daripada yang masak. Dan lebih-lebih lagi, semakin manis epal, semakin kurang vitamin yang terkandung di dalamnya. Jadi, jika anda merasakan keinginan untuk makan epal masam, anda boleh menganggap badan anda kekurangan vitamin C.

Sistem peredaran darah

Untuk fungsi jantung yang normal, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, dan pelbagai vitamin adalah penting. Epal mengandungi semua bahan berfaedah ini. Orang yang mempunyai masalah kardiovaskular sering mengidamkan epal, yang menjadi jelas apabila melihat komposisi kimia buah.

Anemia

Epal mengandungi sejumlah besar unsur surih besiIa penting untuk pembentukan darah. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia. Badan sudah bersedia untuk bekalannya dan mengidamkan epal.

Aterosklerosis

Semakin meningkat usia, saluran darah kita semakin terdedah kepada kerosakan akibat lemak dan pembentukan plak kolesterol. Tahap kolesterol darah yang tinggi juga boleh mencetuskan keinginan untuk epal.

Bagaimana untuk melakukan perkara yang betul

Badan memberi isyarat masalah, tetapi hanya pengamal am boleh menentukan punca sebenar. Selepas melengkapkan semua ujian yang ditetapkan, akan jelas apa yang dihidapi orang itu dan apakah langkah yang boleh diambil.

Mereka boleh dimakan segar atau digunakan dalam pelbagai hidangan. Epal bakar sangat sihat pada musim sejuk. Mereka juga boleh dibakar dan disumbat dengan kedua-dua inti manis dan lazat.