Smoothie lobak epal
Smoothie adalah pilihan yang bagus untuk snek berkhasiat atau sarapan pagi yang berperisa. Smoothie tebal dan pekat ini boleh dibuat dengan kedua-dua buah-buahan dan sayur-sayuran. Faedah kesihatan smoothie termasuk mengekalkan serat berbanding jus yang baru diperah. Bagaimana untuk membuat smoothie epal dan lobak merah yang lazat? Resipi yang lazat dan mudah terdapat di bawah.
Smoothie epal-lobak merah klasik
bahan-bahan
- 1 pcs buah epal
- 1 pcs lobak merah
- 200 ml jus epal
- 0.5 tsp kayu manis
Arahan
- Kupas lobak merah dan potong menjadi kiub. Ulangi langkah yang sama dengan epal.
- Masukkan bahan ke dalam pengisar, taburkan dengan kayu manis, tuangkan jus epal dan kisar sehingga rata.
Smoothie epal dan lobak merah dengan susu oat
bahan-bahan
- 1 pcs. lobak merah
- 1 pcs. buah epal
- 250 ml susu oat
- 100 ml pencuci mulut oatmeal vanila
Arahan
- Sediakan semua bahan dengan mengupas buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Potong lobak merah dan epal menjadi kepingan kecil supaya mudah dicincang menggunakan pengisar.
- Masukkan semua bahan yang tinggal ke dalam pengisar dan kisar sehingga rata. Minuman akan menjadi pedas dan aromatik.
Nota
Tambah sedikit ais. Ramai orang menikmati smoothie hangat mereka, tetapi yang sejuk sentiasa lebih menyeronokkan, terutamanya kerana pengisar memanaskan sedikit bahan semasa penyediaan.
