Salad lobak dan epal
Salad lobak dan epal
Hampir setiap wanita memerhati figuranya dengan teliti. Untuk mengekalkan bentuk badan yang cantik, adalah penting untuk makan sedikit kalori. Sebagai contoh, terdapat lobak yang ringan, kaya vitamin dan salad epal. Tidak pasti bagaimana untuk membuatnya? Kemudian baca resipi kami sekarang.
bahan-bahan
- 1 lobak
- 1 sudu besar krim masam (10%)
- 2 G Sahara
- ½ tsp garam meja
- 1 epal sederhana
Arahan
- Lobak perlu dikupas dan diparut pada parutan terbaik atau dipotong menjadi jalur.
- Epal dikupas dengan cara yang sama, membuang lebihan, dan tumbuk menjadi puri.
- Letakkan bahan dalam mangkuk dan campurkan sos dengan krim masam, gula dan garam.
- Hiaskan salad.
Nota
Versi hidangan ini sesuai untuk mereka yang mengekalkan berat badan yang sihat atau untuk vegetarian, kerana ia mengandungi hanya 105 kcal setiap 100 gram. Ambil perhatian bahawa pengambilan harian hidangan ini boleh membantu mencegah batu karang.
Suri rumah perlu mendengar cadangan berikut:
- untuk menjadikan sayuran akar lebih lembut dan bersih, disyorkan untuk merendamnya di dalam air terlebih dahulu;
- Jika anda tidak menyukai kepahitan lobak, cuba gantikannya dengan daikon;
- Apabila memilih epal untuk salad, ingat bahawa ada yang lebih cepat gelap daripada yang lain, jadi taburkannya dengan jus lemon untuk memeriksa;
- Gunakan pembalut yang berbeza untuk menambah semangat pada salad, seperti minyak zaitun dengan kapur, atau gunakan cuka balsamic dan jus lemon;
- epal yang lebih manis berguna dalam masakan masam.
