Sinaasappel-banaan-appelsmoothie
Sinaasappel, banaan, appel smoothie
Ingrediënten
- 2 stuks appels
- 1 stuks bananen
- 2 stuks sinaasappels
- 150 ml mineraalwater
- Honing proeven
- kaneel proeven
Instructies
- Schil de appels, verwijder de pitten en de steeltjes en snijd de appels in kleine stukjes.
- Schil de banaan en snijd hem in stukken.
- Pers het sap uit de sinaasappels (of gebruik kant-en-klaar sap).
- Pureer de appel en banaan met sinaasappelsap en mineraalwater tot een gladde massa. Je kunt naar smaak honing en kaneel toevoegen.
- Giet de smoothie in een glas.
- De smoothie kan worden gegarneerd met een takje munt en een snufje kaneel. Eventueel kan een partje sinaasappel, citroen of limoen op de rand van het glas worden geplaatst.
Opmerking
Een smoothie is een supergezond en verfrissend drankje. Omdat hij gemaakt is met vers fruit, zit hij boordevol vitaminen. Je kunt hem nog gezonder maken door er lijnzaad of een beetje honing aan toe te voegen.
Als u uw drankje wilt zoeten, maar u houdt niet van honing, dan kunt u de honing eenvoudig vervangen door gewone of bruine suiker.
Er hoeven niet veel extra ingrediënten toegevoegd te worden, omdat combinaties van verschillende producten niet altijd goed werken. Een smoothie bevat doorgaans ongeveer vijf ingrediënten.
Bij warm weer kunt u het drankje altijd koeler maken door er een paar ijsblokjes aan toe te voegen.
Reacties
Al mijn favoriete dingen in één smoothie - ik ben dol op de smaak!