Appel-, banaan- en spinaziesmoothie
Appel-Banaan-Spinazie Smoothie
Ingrediënten
- 1 stuks middelgrote appels met een zure smaak
- 1 stuks grote rijpe banaan
- 1 een handvol spinaziebladeren
- 150 ml melk
Instructies
- De vruchten worden gewassen en geschild.
- De banaan wordt geprakt tot een pasta. De appel wordt in stukjes gesneden.
- Doe het fruit en de spinazie in een blender, voeg de helft van de melk toe en mix.
- Het drankje wordt in glazen geschonken en direct gedronken, terwijl het fijne schuim nog aanwezig is.
Opmerking
De sleutel tot succes is een gladde textuur. Een goede smoothie moet vergelijkbaar zijn met een yoghurt of milkshake.
Dessert moet koud zijn, maar niet ijskoud. Te koud eten heeft een negatieve invloed op de spijsvertering.
Bananen zorgen voor de zoetheid en romigheid van de smoothie.
Experimenteren is leuk, maar al te complexe combinaties leiden niet altijd tot succes. Een klassieke smoothie mag niet meer dan vijf ingrediënten bevatten.
Reacties
Ik ben dol op smoothies en dit recept is absoluut een van mijn favorieten. Het is een geweldige en heerlijke combinatie, perfect als tussendoortje.