Appel-bananen smoothie
Appel- en bananensmoothie
Deze heerlijke en voedzame banaan-appelsmoothie zal zowel kinderen als volwassenen bekoren!
Ingrediënten
- 2 stuks appels
- 2 stuks bananen
- 100 ml melk
- 0,5 theelepel gemalen kaneel
Instructies
- Was en schil het fruit.
- Verwijder het klokhuis uit de appels en snijd het fruit in kleine stukjes.
- Snijd de bananen in plakjes.
- Doe de appels in een blenderkom en mix tot een puree.
- Voeg de overige ingrediënten toe en klop tot een glad mengsel.
- Giet de smoothie in glazen en strooi er eventueel kaneel overheen.
Opmerking
- Voor de bereiding kunt u drinkyoghurt of een andere gefermenteerde melkdrank gebruiken.
- Als u de bananen van tevoren invriest, krijgt u een koude smoothie met een romige textuur.
- Om de voedingswaarde van het drankje te verhogen, kunt u er een paar lepels havermout of een andere ontbijtgranen en een handjevol van uw favoriete noten aan toevoegen.
- Maak tijdens de vastentijd deze heerlijke en gezonde smoothie met vruchtensap of plantaardige melk.
- Gebruik bij het serveren verse bessen of muntblaadjes ter garnering.
