Pourquoi les pommes ne sont-elles pas digérées ?

Les pommes sont riches en nutriments bénéfiques pour le transit intestinal. Cependant, chaque organisme réagissant différemment, il arrive que ce fruit sucré et juteux soit mal digéré, provoquant ballonnements et douleurs gastro-intestinales. Quelles sont les causes possibles de cette réaction et comment l'éviter ? Découvrons-le.

Combien de pommes peut-on manger par jour ? Y a-t-il des restrictions ?

Les experts recommandent de consommer deux grosses pommes ou trois pommes moyennes par jour. Si vous surveillez votre ligne, choisissez vos fruits avec soin, car leur teneur en calories varie selon les variétés. La pectine et les fibres contenues dans les pommes hydratent le système digestif, ce qui peut contribuer à une prise de poids. Les personnes diabétiques devraient limiter leur consommation de ce fruit sucré à une pomme par jour maximum.

Les principales causes de l'indigestion des pommes

L'indigestion due aux pommes est plus fréquente chez les personnes qui en consomment de grandes quantités. Les symptômes peuvent inclure un goût amer dans la bouche, une sensation de lourdeur, des ballonnements et de la constipation. L'indigestion peut être causée par les facteurs suivants :

• Manger l'estomac vide - les aliments acides peuvent facilement provoquer des ballonnements et aggraver d'éventuelles maladies en raison de la grande quantité de fibres qu'ils contiennent ;
• la présence de problèmes d'estomac (ulcères ou gastrite) - dans ce cas, après avoir mangé des pommes, vous ressentirez une douleur caractéristique dans la partie supérieure du tube digestif et des brûlures d'estomac ;
• une forte diminution du tonus gastrique - des flatulences peuvent survenir lors de la consommation de pommes avec des aliments gras et provoquer des crampes d'estomac ;
• Conséquences de la prise d'antibiotiques : après le traitement, des problèmes d'absorption des aliments peuvent être observés en raison de la perturbation de la microflore intestinale par les comprimés ;
• en cas de suralimentation, le corps devra déployer beaucoup d'efforts pour traiter une grande quantité de nourriture, ce qui peut entraîner un « redémarrage » des intestins ;
• Manger rapidement sur le pouce, c'est-à-dire mal mâcher, peut nuire à la digestion et les aliments risquent de stagner dans l'estomac.

Que faire si votre corps ne digère pas les pommes ?

La solution la plus sûre et la plus simple à ce problème est d'éliminer les pommes de votre alimentation. Si vous souffrez de troubles intestinaux après avoir consommé ce fruit, la solution la plus simple est tout simplement de l'éviter. Il est recommandé de consulter un médecin afin d'en déterminer la cause.

Mesures préventives supplémentaires :

• Si vous avez des problèmes digestifs, réduisez votre consommation de pommes afin que moins de pectine et de fibres pénètrent dans l'estomac ;
• Ne consommez que des fruits propres, car la consommation de fruits sales peut entraîner une intoxication supplémentaire et provoquer une fermentation ;
• Vous ne devriez manger que des fruits mûrs : les fruits verts ont une acidité élevée, ce qui peut simplement irriter l’organisme ;
• Si vous souffrez d'une forte acidité gastrique, il est recommandé de choisir des variétés plus sucrées qui contiennent davantage de fructose ;
• Vous pouvez essayer de manger des pommes sous une autre forme, par exemple cuites au four ou en confiture.

Il est important de se rappeler que seul un médecin peut déterminer la cause de ce type de désagréments et de problèmes. Par conséquent, si vous souffrez de symptômes d'indigestion liés à la consommation de pommes depuis un certain temps, il est préférable de prendre rendez-vous avec un spécialiste afin de recevoir un traitement approprié.