Pourquoi les médecins ont-ils peur des pommes ?
Des médecins russes ont exposé les principales raisons pour lesquelles la plupart des gens devraient éviter les pommes et les éliminer de leur alimentation quotidienne. Consommer de grandes quantités de ce fruit sucré peut entraîner des troubles gastro-intestinaux dus à l'irritation des muqueuses. Est-il bon pour la santé de manger des pommes régulièrement, et pourquoi les médecins recommandent-ils de limiter les fruits ? Découvrons-le.
Qui devrait éviter de manger des pommes : recommandations d’experts
Les médecins expliquent que malgré la richesse des pommes en vitamines et minéraux, leur consommation n'est pas toujours bénéfique. Si ce fruit a un effet positif sur le système cardiovasculaire et améliore les fonctions cérébrales, sa consommation crue peut également entraîner divers problèmes de santé. L'acidité qu'il contient peut non seulement irriter les muqueuses, mais aussi provoquer des réactions allergiques.
Il est recommandé d'éviter de consommer des pommes dans les cas suivants :
- intolérance individuelle aux fruits ou réaction allergique identifiée ;
- sensibilité accrue du tube digestif ;
- gastrite ou ulcère duodénal aigu ;
- augmentation de l'acidité dans le corps ;
- diabète;
- ulcère à l'estomac.
La consommation de pommes ne fera qu'aggraver l'état de santé du patient si les problèmes décrits ci-dessus sont présents.
Que faire si vous ne pouvez pas vous passer de pommes ?
La plupart des gens adorent les pommes ; les supprimer de leur alimentation et les remplacer par d’autres peut donc être une source de stress importante. Les experts ont formulé plusieurs recommandations pour réduire l’acidité du fruit et minimiser son impact négatif sur l’organisme.
- Ne consommez pas le fruit cru, il est préférable de le cuire au four pour réduire sa teneur en acide ;
- Choisissez les fruits rouges, car ils contiennent plus de saccharose que les fruits verts ;
- porter une attention particulière aux variétés sucrées - "Richard", "Golden Delicious", "Jonathan" ;
- Pelez le fruit, il contient des flavonoïdes.
Les pommes sont sans danger et bonnes à consommer si vous êtes en bonne santé. Les médecins continuent de souligner les bienfaits des fruits : ils contiennent une grande quantité de vitamines A, B1, B2, B3, C, E, P, PP et K, ainsi que des oligo-éléments, renforcent le système immunitaire et contribuent à prévenir les calculs biliaires.
