Por que as maçãs não são digeridas

As maçãs são ricas em nutrientes que têm um efeito positivo na função intestinal. Como cada organismo é diferente, há casos em que a fruta doce e suculenta não é digerida, causando inchaço e dores gastrointestinais desagradáveis. Qual poderia ser a causa dessa reação às maçãs e como evitá-la? Vamos descobrir.

Quantas maçãs você pode comer por dia? Há alguma restrição?

Especialistas recomendam o consumo de duas maçãs grandes ou três médias por dia. Se você está controlando a balança, tenha cuidado ao escolher a fruta, pois o teor calórico varia de acordo com a variedade. A pectina e as fibras presentes na maçã hidratam o trato gastrointestinal, o que pode contribuir para o ganho de peso. Diabéticos devem limitar o consumo dessa fruta doce a, no máximo, uma por dia.

As principais causas de indigestão de maçãs

A indigestão causada por maçãs é mais comum em pessoas que consomem grandes quantidades da fruta. Os sintomas podem incluir gosto amargo na boca, sensação de peso, inchaço e prisão de ventre. A indigestão pode ser causada pelos seguintes fatores:

• Comer com o estômago vazio - alimentos ácidos podem facilmente causar inchaço e agravar possíveis doenças devido à grande quantidade de fibras que contêm;
• Presença de problemas estomacais (úlceras ou gastrite) - neste caso, após comer maçãs, você sentirá dor característica no trato gastrointestinal superior e azia;
• Uma diminuição acentuada do tônus ​​gástrico - a flatulência pode ocorrer ao consumir maçãs com alimentos gordurosos e causar cólicas estomacais;
• Consequências da ingestão de antibióticos - após o tratamento, podem ser observados problemas na absorção de alimentos devido à perturbação da microflora intestinal causada pelos comprimidos;
• Comer em excesso - o corpo precisará de muito esforço para processar uma grande quantidade de alimentos, o que pode levar a uma "reinicialização" dos intestinos;
• Comer rapidamente, na correria do dia a dia, pode prejudicar a digestão, fazendo com que o alimento permaneça no estômago por mais tempo.

O que fazer se o seu corpo não consegue digerir maçãs?

A maneira mais segura e simples de resolver esse problema é eliminar as maçãs da sua dieta. Se você apresentar problemas intestinais ao consumir essa fruta, a solução mais simples é simplesmente evitá-la. Recomenda-se consultar um médico para determinar a causa dessa reação.

Medidas preventivas adicionais:

• Se você tem problemas digestivos, reduza o consumo de maçãs para que menos pectina e fibras cheguem ao estômago;
• Consuma apenas frutas limpas, pois comer frutas sujas pode levar a uma intoxicação adicional e causar fermentação;
• Você deve consumir apenas frutas maduras: frutas verdes têm alta acidez, o que pode irritar o organismo;
• Se você tem alta acidez estomacal, recomenda-se escolher variedades mais doces que contenham mais frutose;
• Você pode experimentar comer maçãs de uma forma diferente, por exemplo, assadas ou em forma de geleia.

É importante lembrar que somente um médico pode determinar a causa desse tipo de desconforto e problema. Portanto, se você vem apresentando sintomas de indigestão após consumir maçã há muito tempo, o melhor é marcar uma consulta com um especialista e receber o tratamento adequado.