Smoothie de laranja, banana e maçã
Smoothie de laranja, banana e maçã
Ingredientes
- 2 peças. maçãs
- 1 peças. bananas
- 2 peças. laranjas
- 150 ml água mineral
- mel a gosto
- canela a gosto
Instruções
- Descasque as maçãs, retire as sementes e os talos; corte as maçãs em pedaços pequenos.
- Descasque a banana e corte-a ao meio.
- Esprema o suco das laranjas (ou use suco pronto).
- Bata a maçã e a banana com suco de laranja e água mineral até obter uma mistura homogênea. Você também pode adicionar mel e canela a gosto.
- Despeje o smoothie pronto em um copo.
- O smoothie pode ser decorado com um raminho de hortelã e uma pitada de canela. Se desejar, uma fatia de laranja, limão ou lima pode ser colocada na borda do copo.
Observação
Um smoothie é uma bebida muito saudável e refrescante. Por ser feito com frutas frescas, é rico em vitaminas. Você pode torná-lo ainda mais saudável adicionando sementes de linhaça ou um pouco de mel.
Se você quiser adoçar sua bebida, mas não gosta de mel, pode facilmente substituí-lo por açúcar comum ou mascavo, a gosto.
Não é necessário adicionar muitos ingredientes extras, pois combinações de produtos diferentes nem sempre funcionam bem. Normalmente, um smoothie contém cerca de cinco ingredientes.
Em dias quentes, você sempre pode refrescar a bebida adicionando alguns cubos de gelo.
Comentários
Todas as minhas coisas favoritas em um só smoothie - eu adoro o sabor!