Smoothie de maçã e cenoura
Os smoothies são uma ótima opção para um lanche nutritivo ou um café da manhã saboroso. Este smoothie espesso pode ser feito com frutas e vegetais. Entre os benefícios para a saúde, os smoothies preservam as fibras em comparação com o suco natural. Como preparar um delicioso smoothie de maçã e cenoura? Receitas deliciosas e fáceis estão disponíveis abaixo.
Contente
Um smoothie clássico de maçã e cenoura
Ingredientes
- 1 peças maçãs
- 1 peças cenouras
- 200 ml suco de maçã
- 0,5 colher de chá canela
Instruções
- Descasque as cenouras e corte-as em cubos. Repita os mesmos passos com a maçã.
- Adicione os ingredientes ao liquidificador, polvilhe com canela, despeje o suco de maçã e bata até obter uma mistura homogênea.
Smoothie de maçã e cenoura com leite de aveia
Ingredientes
- 1 peças. cenouras
- 1 peças. maçãs
- 250 ml leite de aveia
- 100 ml sobremesa de aveia com baunilha
Instruções
- Prepare todos os ingredientes descascando as frutas e os legumes.
- Corte as cenouras e a maçã em fatias pequenas para que possam ser facilmente picadas no liquidificador.
- Adicione todos os ingredientes restantes ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. A bebida ficará picante e aromática.
Observação
Adicione gelo. Muitas pessoas gostam de smoothies quentes, mas um smoothie gelado é sempre mais agradável, principalmente porque o liquidificador aquece ligeiramente os ingredientes durante o preparo.
