Smoothie de maçã, banana e espinafre
Smoothie de maçã, banana e espinafre
Ingredientes
- 1 peças. maçãs de tamanho médio com sabor azedo
- 1 peças. banana grande e madura
- 1 um punhado folhas de espinafre
- 150 ml leite
Instruções
- As frutas são lavadas e descascadas.
- A banana é amassada até virar uma pasta. A maçã é cortada em pedaços.
- Coloque as frutas e o espinafre no liquidificador, adicione metade do leite e bata.
- A bebida pronta é servida em copos e consumida imediatamente, enquanto a delicada espuma ainda está presente.
Observação
O segredo do sucesso está na textura suave. Um bom smoothie deve ser semelhante a um iogurte ou milkshake.
A sobremesa deve ser fria, mas não gelada. Alimentos excessivamente frios afetam negativamente a digestão.
As bananas adicionam doçura e cremosidade ao smoothie.
Experimentar é divertido, mas combinações muito complexas nem sempre dão certo. Um smoothie clássico não deve conter mais de cinco ingredientes.
Comentários
Adoro smoothies, e esta receita é definitivamente uma das minhas favoritas. É uma combinação ótima e deliciosa, perfeita para um lanche.