Smoothie de maçã e banana
Smoothie de maçã e banana
Este smoothie de banana e maçã, delicioso e nutritivo, vai agradar tanto crianças quanto adultos!
Ingredientes
- 2 peças. maçãs
- 2 peças. bananas
- 100 ml leite
- 0,5 colher de chá canela em pó
Instruções
- Lave e descasque a fruta.
- Retire os caroços das maçãs e corte a fruta em pedaços pequenos.
- Corte as bananas em rodelas.
- Coloque as maçãs no liquidificador e bata até obter um purê.
- Adicione os ingredientes restantes. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje o smoothie pronto em copos e polvilhe com canela, se desejar.
Observação
- Para o preparo, você pode usar iogurte natural ou qualquer bebida láctea fermentada.
- Congelar bananas previamente resultará em um smoothie gelado com textura cremosa.
- Para aumentar o valor nutricional da bebida, adicione algumas colheres de aveia ou qualquer outro cereal e um punhado pequeno de suas nozes favoritas.
- Durante a Quaresma, prepare este smoothie delicioso e saudável com suco de frutas ou leite vegetal.
- Na hora de servir, use frutas vermelhas frescas ou folhas de hortelã para decorar.
