Smoothie orange banane pomme
Smoothie orange, banane, pomme
Ingrédients
- 2 pièces. pommes
- 1 pièces. bananes
- 2 pièces. oranges
- 150 ml eau minérale
- Miel au goût
- cannelle au goût
Instructions
- Pelez les pommes, retirez les pépins et les queues ; coupez les pommes en petits morceaux.
- Épluchez la banane et coupez-la.
- Pressez les oranges pour en extraire le jus (ou utilisez du jus déjà préparé).
- Mixez la pomme et la banane avec le jus d'orange et l'eau minérale jusqu'à obtenir une consistance lisse. Vous pouvez également ajouter du miel et de la cannelle selon votre goût.
- Versez le smoothie terminé dans un verre.
- On peut agrémenter le smoothie d'une branche de menthe et d'une pincée de cannelle. On peut également, si on le souhaite, déposer un quartier d'orange, de citron ou de citron vert sur le bord du verre.
Note
Un smoothie est une boisson très saine et rafraîchissante. Préparé avec des fruits frais, il regorge de vitamines. On peut l'enrichir encore davantage en y ajoutant des graines de lin ou un filet de miel.
Si vous souhaitez sucrer votre boisson mais que vous n'aimez pas le miel, vous pouvez facilement le remplacer par du sucre blanc ou du sucre roux, selon votre goût.
Il n'est pas nécessaire d'ajouter beaucoup d'ingrédients supplémentaires, car les mélanges de produits différents ne sont pas toujours réussis. En général, un smoothie contient environ cinq ingrédients.
Par temps chaud, vous pouvez toujours rafraîchir la boisson en y ajoutant quelques glaçons.
Commentaires
Tous mes ingrédients préférés dans un seul smoothie - j'adore le goût !