Smoothie pomme, banane et épinards
Smoothie pomme-banane-épinards
Ingrédients
- 1 pièces. pommes de taille moyenne au goût acidulé
- 1 pièces. grosse banane mûre
- 1 une poignée feuilles d'épinards
- 150 ml lait
Instructions
- Les fruits sont lavés et pelés.
- La banane est écrasée en purée. La pomme est coupée en morceaux.
- Mettez les fruits et les épinards dans un mixeur, ajoutez la moitié du lait et mixez.
- La boisson ainsi préparée est versée dans des verres et consommée immédiatement, tant que la mousse délicate est encore présente.
Note
Le secret d'un smoothie réussi réside dans sa texture onctueuse. Un bon smoothie doit avoir la consistance d'un yaourt ou d'un milkshake.
Le dessert doit être froid, mais pas glacé. Les aliments trop froids ont un impact négatif sur la digestion.
Les bananes apportent à la fois de la douceur et de l'onctuosité au smoothie.
Expérimenter, c'est amusant, mais les combinaisons trop complexes ne sont pas toujours synonymes de réussite. Un smoothie classique ne devrait pas contenir plus de cinq ingrédients.
Commentaires
J'adore les smoothies, et cette recette est sans conteste l'une de mes préférées. C'est un mélange délicieux et parfait pour une petite faim.