Smoothie cu mere, banane și spanac
Smoothie cu măr, banană și spanac
Ingrediente
- 1 buc. mere de mărime medie cu gust acru
- 1 buc. banană mare coaptă
- 1 o mână frunze de spanac
- 150 ml lapte
Instrucţiuni
- Fructele se spală și se curăță de coajă.
- Banana este pasată până se face o pastă. Mărul este tăiat în bucăți.
- Pune fructele și spanacul într-un blender, adaugă jumătate din lapte și mixează.
- Băutura finită se toarnă în pahare și se consumă imediat, cât timp spuma delicată este încă prezentă.
Nota
Cheia succesului este o textură fină. Un smoothie bun ar trebui să fie similar cu un iaurt sau un milkshake.
Desertul trebuie să fie rece, dar nu înghețat. Mâncarea excesiv de rece are un impact negativ asupra digestiei.
Bananele adaugă atât dulceață, cât și cremozitate smoothie-ului.
Experimentarea este distractivă, dar combinațiile prea complexe nu duc întotdeauna la succes. Un smoothie clasic nu ar trebui să conțină mai mult de cinci ingrediente.
Comentarii
Îmi plac smoothie-urile, iar această rețetă este cu siguranță una dintre preferatele mele. Este o combinație grozavă și delicioasă, perfectă pentru o gustare.