Smoothie de mere și morcovi
Smoothie-urile sunt o opțiune excelentă pentru o gustare nutritivă sau un mic dejun savuros. Acest smoothie gros poate fi preparat atât cu fructe, cât și cu legume. Beneficiile pentru sănătate ale smoothie-urilor includ conservarea fibrelor în comparație cu sucul proaspăt stors. Cum se prepară un smoothie delicios cu mere și morcovi? Rețete delicioase și ușor de preparat sunt disponibile mai jos.
Un smoothie clasic de mere și morcovi
Ingrediente
- 1 bucăți mere
- 1 bucăți morcovi
- 200 ml suc de mere
- 0,5 linguriță scorţişoară
Instrucţiuni
- Curățați morcovii de coajă și tăiați-i cubulețe. Repetați aceiași pași cu mărul.
- Adăugați ingredientele într-un blender, presărați cu scorțișoară, turnați sucul de mere și mixați până la omogenizare.
Smoothie de mere și morcovi cu lapte de ovăz
Ingrediente
- 1 buc. morcovi
- 1 buc. mere
- 250 ml lapte de ovăz
- 100 ml desert cu ovăz și vanilie
Instrucţiuni
- Pregătiți toate ingredientele prin curățarea fructelor și legumelor.
- Tăiați morcovii și merele în felii mici, astfel încât să poată fi tocate ușor cu un blender.
- Adăugați toate ingredientele rămase într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Băutura va fi picantă și aromată.
Nota
Adăugați niște gheață. Mulți oameni își savurează smoothie-ul cald, dar unul rece este întotdeauna mai plăcut, mai ales că blenderul încălzește ușor ingredientele în timpul preparării.
