Smoothie de castraveți și mere
Smoothie de castraveți și mere
Acest smoothie răcoritor, bogat în vitamine, cu castraveți și mere, este o băutură nutritivă și sănătoasă, cu o aromă vibrantă, care poate fi preparată în câteva minute.
Ingrediente
- 1-2 bucăți castravete aproximativ 150 g
- 1 bucăți Mărul Mare de preferință verde sau alt dulce-acrișor
- 150 G. apă fiartă sau minerală rece
- 1 linguriță miere
Instrucţiuni
- Spălați legumele și fructele în apă rece curgătoare.
- Tăiați un strat subțire de coajă de pe măr și îndepărtați miezul și semințele.
- Tăiați mărul și castravetele în cuburi mari și puneți-le într-un bol de blender.
- Mărunțiți legumele și fructele tocate până obțineți o pastă fină folosind un blender.
- Adăugați miere și apă.
- Amestecați bine până la omogenizare.
- Toarnă smoothie-ul preparat în pahare și servește.
Nota
Pentru a da băuturii o aromă rafinată și subtilă, puteți adăuga frunze de melisă tocate, mentă, felii de kiwi sau câteva picături de suc de lămâie. Pentru un smoothie mai nutritiv, pasați-l și adăugați câteva nuci. La servire, decorați paharul cu o felie de lămâie sau o frunză de mentă.
Poftă bună!
