Kdaj lahko začnete dajati otroku jabolka in jabolčni sok?

Zdi se, da so jabolka – kaj bi lahko bilo varnejšega in bolj zdravega za otrokovo telo? Idealna izbira za prvo trdno hrano vašega dojenčka. Vendar ni tako preprosto. Pri uvajanju jabolk v dojenčkovo prehrano obstaja veliko odtenkov, pa tudi tveganj (zlasti pri 5–6 mesecih). Zato je pomembno, da skrbno premislite o vključitvi tega sočnega sadja. otroški meni resno.

Koristi jabolk za otroke

Jabolka zagotovo vsebujejo veliko število koristnih spojin, ki blagodejno vplivajo na otrokovo telo:

Kako in kdaj dati jabolka otroku: čas in navodila

Če so jabolka tako koristna, ali to pomeni, da jih lahko že zgodaj uvedemo v otroško prehrano? Ne, in spet ne. Ni tako preprosto.

• Prvič, zelo pomemben je režim hranjenja, ki ga izbere mati, in načela, ki se jih drži pri uvajanju otroka v nov jedilnik.
• Drugič, prva jabolčna hrana mora biti vsekakor pasirana. Prve žličke naj bodo enojne sestavine, da otrokovo telo ne bo ponorelo od obilice novih občutkov in da boste lažje prepoznali vir morebitnih alergij ali napihnjenosti, ki se lahko pojavijo.

Količino sestavin v dopolnilni hrani lahko povečate šele po 7 mesecih, ko se je otrokovo telo bolj ali manj okrepilo in je pripravljeno na uvajanje večje raznolikosti hrane.

Jabolčna omaka

Takoj velja omeniti, da prva gosto hrano, ki jo uvedemo, ne sme biti sadje, še posebej ne jabolka. Prve žlice "tuje hrane" naj bodo bodisi zelenjava bodisi kaša.

Jabolk ne smemo uvajati v dojenčkovo prehrano pred 6. mesecem starosti, začeti pa je treba izključno z jabolčno čežano iz ene same sestavine. Ta možnost je najvarnejša za dojenčkov prebavni sistem. Uvesti jih je treba po prvem ali drugem obroku trdne hrane in ne smejo nadomestiti glavnega obroka (sadje in sokovi naj bodo bolj poslastica).

Sveža jabolka

Od približno sedmega meseca starosti lahko v dojenčkovo prehrano postopoma uvajate surova, naribana jabolka. Da bi se izognili pretiranim reakcijam in razlitju hrane, ne pozabite: trdna hrana se uvaja zato, da se vaš dojenček seznani z novo hrano, ne pa kot nadomestilo za mleko.

Zato naj bodo porcije majhne (začnite s četrtino čajne žličke in postopoma povečujte). Preostanek prehrane naj bo sestavljen iz materinega mleka ali adaptiranega mleka.

Pri 8–9 mesecih lahko poskusite dojenčku dajati cele rezine ali koščke jabolka, vendar v grizljalniku. Brez njega dojenčku ne smete dajati surovega jabolka, saj so njegove dlesni ostre in bi lahko zlahka odgriznil košček, kar bi lahko povzročilo vdihavanje in zadušitev.

Grizljalnik je poseben pripomoček, ki dojenčku pomaga hitreje pridobiti spretnost žvečenja.

Bližje enemu letu, ko dojenček obvlada žvečenje trde in mehke hrane, mu lahko daste majhne rezine jabolk brez grizljalke.

Jabolčni kompot

Večina pediatrov se strinja, da je sadne kompote najbolje uvesti v otroško prehrano po 7. mesecu. Pred to starostjo dojenčki sploh ne potrebujejo dodatne tekočine, saj uspevajo ob materinem mleku (razen ko je dojenček v zelo vročem vremenu ali ima vročino).

Prvi "kompotni test" naj bo majhen. Dovolj je ena čajna žlička napitka. Če dojenček novo poslastico dobro sprejme, lahko dnevni vnos tekočine postopoma povečate do starostno primernih priporočil:

• pri 7 mesecih je priporočljivo, da ne presežete količine jabolčnega kompota, ki je enaka 100 ml (ta volumen je treba razdeliti na 2-3 odmerke);
• Za otroke, starejše od 1 leta, ni treba omejevati časa, še posebej, če so aktivni.

Kompot je najbolje postreči topel ali pri sobni temperaturi. Otroku ga lahko daste pred, med ali po obroku.

Svež jabolčni sok

In končno, najtežje prebavljiv izdelek je jabolčni sok. Zagotovo ima številne koristi za zdravje, vendar je težava pomanjkanje vlaknin, zaradi česar je manj hranljiv za dojenčke. Poleg tega ta pijača vsebuje bistveno več sladkorja (en kozarec vsebuje ekvivalent štirih polno velikih sadežev, medtem ko je norma za otroke, mlajše od enega leta, le dva do tri majhna sadeža).

Zato je za zaščito vašega dojenčka najbolje počakati, preden v njegovo prehrano uvedete jabolčni sok. Dodajte ga po 12 mesecih, saj je lahko škodljiv za njegov nezrel želodec in ledvice.

Pravila za uvajanje jabolčnega soka v prehrano:

• začeti morate z zelenimi jabolki;
• Najbolje je, da dojenčku pijačo ponudite med kosilom;
• Nikakor ga ne dajajte v čisti obliki: napitek razredčite z vodo v razmerju 1:5;
• prvi obrok ne sme biti večji od polovice čajne žličke;
• Dojenčkom, starejšim od enega leta, lahko dajemo sok brez pulpe, vendar ne več kot 50 ml naenkrat;
• pijačo s kašo lahko damo otrokom po 2 letih;
• Nerazredčen jabolčni sok se lahko daje otrokom, starejšim od 4–6 let.

Kako narediti pečena jabolka za otroka

Če je vaš otrok že od malih nog nagnjen k pogostemu zaprtju ali prebavnim motnjam, razmislite o začasni zamenjavi svežih jabolk s pečenimi. Kuhanje pomaga zmanjšati kislost izdelka, zaradi česar je slajši in ga občutljivi prebavni organi lažje prebavijo.

Pečenje jabolk v pečici za vašega malčka ni tako težko:

1. Operite sadje.
2. Prerežite jih na pol.
3. Odstranite vsa semena in jedra.
4. Sadje kuhajte v predhodno ogreti pečici 10–15 minut.
5. Pripravljeno sadje dajte dojenčku šele, ko se ohladi, potem ko ste zmečkali kašo in odstranili lupino.