Pomarančno-banana-jabolčni smoothie
Smoothie iz pomaranče, banane in jabolka
Sestavine
- 2 kosov. jabolka
- 1 kosov. banane
- 2 kosov. pomaranče
- 150 ml mineralna voda
- med po okusu
- cimet po okusu
Navodila
- Jabolka olupite, odstranite semena in peclje; jabolka narežite na majhne koščke.
- Banano olupite in narežite.
- Iz pomaranč iztisnite sok (ali uporabite že pripravljen sok).
- Jabolko in banano zmiksajte z pomarančnim sokom in mineralno vodo, dokler zmes ne postane gladka. Po okusu lahko dodate tudi med in cimet.
- Končni smoothie prelijte v kozarec.
- Smoothie lahko okrasite z vejico mete in ščepcem cimeta. Po želji lahko na rob kozarca položite rezino pomaranče, limone ali limete.
Opomba
Smoothie je zelo zdrava in osvežilna pijača. Ker je narejen iz svežega sadja, je poln vitaminov. Še bolj zdravo ga lahko naredite z dodatkom lanenih semen ali malo medu.
Če želite pijačo sladkati, vendar vam ni všeč med, ga lahko po okusu preprosto nadomestite z navadnim ali rjavim sladkorjem.
Ni treba dodajati veliko dodatnih sestavin, saj kombinacije različnih izdelkov niso vedno učinkovite. Običajno smoothie vsebuje približno pet sestavin.
V vročem vremenu lahko pijačo vedno ohladite z nekaj kockami ledu.
Komentarji
Vse moje najljubše stvari v enem smoothiju - nora sem na okus!