Smoothie iz kumar in jabolk
Smoothie iz kumar in jabolk
Ta osvežilni, z vitamini bogat smoothie iz kumar in jabolk je hranljiva in zdrava pijača z živahnim okusom, ki jo lahko pripravite v nekaj minutah.
Sestavine
- 1–2 kosov kumara približno 150 g
- 1 kosov Veliko jabolko po možnosti zelena ali druga sladko-kisla
- 150 G hladno prekuhano ali mineralno vodo
- 1 čajna žlička med
Navodila
- Sadje in zelenjavo operite v hladni tekoči vodi.
- Z jabolka odrežite tanko plast kože in odstranite jedro ter semena.
- Jabolko in kumaro narežite na velike kocke in jih dajte v skledo mešalnika.
- Sesekljano zelenjavo in sadje zmeljemo v kašasto maso s pomočjo mešalnika.
- Dodajte med in vodo.
- Dobro premešajte, dokler ni gladko.
- Pripravljen smoothie nalijte v kozarce in postrezite.
Opomba
Za prefinjen okus in subtilen vonj lahko napitku dodate sesekljane liste melise, meto, rezine kivija ali nekaj kapljic limoninega soka. Za bolj hranljiv smoothie ga pretlačite in dodajte nekaj orehov. Pri serviranju kozarec okrasite z rezino limone ali listom mete.
Dober tek!
