Smoothie iz jabolk, banan in špinače
Jabolčno-bananin-špinačni smoothie
Sestavine
- 1 kosov. srednje velika jabolka s kislim okusom
- 1 kosov. velika zrela banana
- 1 peščica listi špinače
- 150 ml mleko
Navodila
- Sadje operemo in olupimo.
- Banano pretlačimo v pasto. Jabolko narežemo na koščke.
- Sadje in špinačo dajte v mešalnik, dodajte polovico mleka in zmiksajte.
- Končano pijačo nalijemo v kozarce in takoj popijemo, dokler je še prisotna nežna pena.
Opomba
Ključ do uspeha je gladka tekstura. Dober smoothie naj bi bil podoben jogurtu ali mlečnemu napitku.
Sladica naj bo hladna, vendar ne ledena. Pretirano hladna hrana negativno vpliva na prebavo.
Banane smutiju dodajo tako sladkost kot kremastost.
Eksperimentiranje je zabavno, vendar preveč zapletene kombinacije ne vodijo vedno do uspeha. Klasični smoothie ne sme vsebovati več kot pet sestavin.
Komentarji
Obožujem smutije in ta recept je zagotovo eden mojih najljubših. Je odlična in okusna kombinacija, popolna za prigrizek.