Solata iz redkvice in jabolk
Solata iz redkvice in jabolk
Skoraj vsaka ženska skrbno pazi na svojo postavo. Za ohranjanje lepe postave je pomembno, da zaužijete malo kalorij. Na primer, obstajajo lahke, vitaminsko bogate solate iz redkvice in jabolk. Niste prepričani, kako jih pripraviti? Potem preberite naš recept zdaj.
Sestavine
- 1 redkev
- 1 žlica kisla smetana (10 %)
- 2 G Sahara
- ½ čajna žlička kuhinjska sol
- 1 srednje jabolko
Navodila
- Redkvice bo treba olupiti in naribati na najfinejšem ribežu ali narezati na trakove.
- Jabolka olupimo na enak način, odstranimo odvečno maščobo in jih pretlačimo v pire.
- Sestavine dajte v skledo in omako zmešajte s kislo smetano, sladkorjem in soljo.
- Začinite solato.
Opomba
Ta različica jedi je odlična za tiste, ki vzdržujejo zdravo telesno težo, ali za vegetarijance, saj vsebuje le 105 kcal na 100 gramov. Upoštevajte, da lahko vsakodnevno uživanje te jedi pomaga preprečiti nastanek ledvičnih kamnov.
Gospodinje naj upoštevajo naslednja priporočila:
— da bi bila korenovka mehkejša in čistejša, jo je priporočljivo predhodno namočiti v vodi;
- Če vam ni všeč grenkoba redkvice, jo poskusite zamenjati z daikonom;
- Pri izbiri jabolk za solato ne pozabite, da nekatera potemnijo hitreje kot druga, zato jih za preverjanje poškropite z limoninim sokom;
- Za pikanten okus solate uporabite različne prelive, na primer olivno olje z limeto ali pa balzamični kis in limonin sok;
- slajša jabolka so uporabna v kislih jedeh.
