สมูทตี้ส้มกล้วยแอปเปิ้ล
สมูทตี้ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล
วัตถุดิบ
- 2 ชิ้น แอปเปิ้ล
- 1 ชิ้น กล้วย
- 2 ชิ้น ส้ม
- 150 มล. น้ำแร่
- น้ำผึ้ง เพื่อลิ้มรส
- อบเชย เพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
- ปอกเปลือกแอปเปิล เอาเมล็ดและก้านออก หั่นแอปเปิลเป็นชิ้นเล็กๆ
- ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น
- คั้นน้ำออกจากส้ม (หรือใช้น้ำส้มสำเร็จรูป)
- ปั่นแอปเปิลและกล้วยกับน้ำส้มและน้ำแร่จนเนียน คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้งและอบเชยตามชอบได้อีกด้วย
- เทสมูทตี้ที่เสร็จแล้วลงในแก้ว
- สามารถตกแต่งสมูทตี้ด้วยใบสะระแหน่และโรยอบเชยเล็กน้อย หากต้องการ สามารถวางส้ม มะนาว หรือมะนาวฝานเป็นชิ้นๆ ไว้ที่ขอบแก้วได้
บันทึก
สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นมาก ทำจากผลไม้สดจึงอุดมไปด้วยวิตามิน คุณสามารถทำให้สมูทตี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นได้ด้วยการเติมเมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย
หากคุณต้องการเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มของคุณแต่ไม่ชอบน้ำผึ้ง คุณสามารถทดแทนด้วยน้ำตาลธรรมดาหรือน้ำตาลทรายแดงได้ตามชอบ
ไม่จำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมมากมาย เพราะการผสมผลิตภัณฑ์หลายชนิดเข้าด้วยกันอาจไม่ได้ผลดีเสมอไป โดยทั่วไป สมูทตี้หนึ่งถ้วยจะมีส่วนผสมประมาณห้าอย่าง
ในอากาศร้อน คุณสามารถทำให้เครื่องดื่มเย็นลงได้โดยการเติมน้ำแข็งลงไปสักสองสามก้อน
ความคิดเห็น
ของโปรดทั้งหมดของฉันอยู่ในสมูทตี้หนึ่งเดียว ฉันคลั่งไคล้รสชาติ!