สมูทตี้แอปเปิ้ลแครอท
สมูทตี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับของว่างที่มีประโยชน์หรืออาหารเช้ารสชาติเข้มข้น สมูทตี้เนื้อข้นนี้สามารถทำได้ทั้งจากผักและผลไม้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของสมูทตี้รวมถึงใยอาหารที่ช่วยถนอมอาหารเมื่อเทียบกับน้ำผลไม้คั้นสด วิธีทำสมูทตี้แอปเปิ้ลและแครอทแสนอร่อย? ดูสูตรอาหารอร่อยๆ ที่ทำง่ายได้ด้านล่าง
สมูทตี้แอปเปิ้ลแครอทแบบคลาสสิก
วัตถุดิบ
- 1 ชิ้น แอปเปิ้ล
- 1 ชิ้น แครอท
- 200 มล. น้ำแอปเปิ้ล
- 0.5 ช้อนชา อบเชย
คำแนะนำ
- ปอกเปลือกแครอทแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับแอปเปิล
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น โรยด้วยอบเชย เทน้ำแอปเปิลลงไปแล้วปั่นจนเนียน
สมูทตี้แอปเปิ้ลและแครอทกับนมข้าวโอ๊ต
วัตถุดิบ
- 1 ชิ้น แครอท
- 1 ชิ้น แอปเปิ้ล
- 250 มล. นมข้าวโอ๊ต
- 100 มล. ขนมข้าวโอ๊ตวานิลลา
คำแนะนำ
- เตรียมส่วนผสมทั้งหมดโดยการปอกเปลือกผลไม้และผัก
- หั่นแครอทและแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้สามารถสับได้ง่ายด้วยเครื่องปั่น
- ใส่ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน เครื่องดื่มจะมีกลิ่นหอมและรสเผ็ด
บันทึก
เติมน้ำแข็งลงไป หลายคนชอบสมูทตี้แบบอุ่นๆ แต่แบบเย็นๆ จะอร่อยกว่าเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเครื่องปั่นอุ่นส่วนผสมเล็กน้อยระหว่างการเตรียม
