สมูทตี้แอปเปิ้ล กล้วย และผักโขม
สมูทตี้แอปเปิ้ล-กล้วย-ผักโขม
วัตถุดิบ
- 1 ชิ้น แอปเปิลขนาดกลางมีรสเปรี้ยว
- 1 ชิ้น กล้วยสุกขนาดใหญ่
- 1 กำมือหนึ่ง ใบผักโขม
- 150 มล. น้ำนม
คำแนะนำ
- ผลไม้จะถูกล้างและปอกเปลือก
- กล้วยบดเป็นเนื้อเดียวกัน แอปเปิลหั่นเป็นชิ้น
- ใส่ผลไม้และผักโขมลงในเครื่องปั่น เติมนมครึ่งหนึ่งแล้วปั่น
- เครื่องดื่มที่เสร็จแล้วจะถูกเทใส่แก้วและดื่มทันทีในขณะที่ยังคงมีฟองละเอียดอยู่
บันทึก
กุญแจสู่ความสำเร็จคือเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม สมูทตี้ที่ดีควรมีลักษณะคล้ายคลึงกับโยเกิร์ตหรือมิลค์เชค
ของหวานควรเย็น แต่ไม่ควรเป็นน้ำแข็ง อาหารที่เย็นเกินไปส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
กล้วยเพิ่มความหวานและความครีมมี่ให้กับสมูทตี้
การทดลองเป็นเรื่องสนุก แต่การผสมผสานที่ซับซ้อนเกินไปก็ไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จเสมอไป สมูทตี้คลาสสิกไม่ควรมีส่วนผสมเกินห้าอย่าง
ความคิดเห็น
ฉันชอบสมูทตี้มาก และสูตรนี้ก็เป็นหนึ่งในสูตรโปรดของฉันเลย เป็นการผสมผสานที่ลงตัวและอร่อย เหมาะเป็นของว่างอย่างยิ่ง