Elmalar beni neden hasta ediyor?
Bulantı çeşitli yiyeceklerden kaynaklanabilir ve elmalar da bir istisna değildir. Bu, genellikle kusma isteğiyle birlikte görülen, üst karın bölgesinde lokalize belirgin bir rahatsızlık hissidir.
Elma yedikten sonra neden mide bulantısı hissediyorum?
Elma yedikten sonra mide bulantısı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. En yaygın olanları şunlardır:
- mide patolojileri;
- karaciğer ve safra kesesi hastalıkları;
- bağırsak enfeksiyonları.
Sebep mide rahatsızlığıysa, mide bulantısına kusma ve karında ağrı veya bıçak saplanır gibi bir ağrı eşlik eder. Bu belirtiler gastritin tipik belirtileridir. Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarında, yemek sırasında rahatsızlık hissi, ağızda acı bir tat ve sağ tarafta kaburgaların altında ağrı görülür. Bağırsak enfeksiyonlarında ise mide bulantısı hemen değil, yemekten yaklaşık bir saat veya daha uzun bir süre sonra ortaya çıkar. Elma yemeden önce ve sonra rahatsızlık hissedilir.
Diğer nedenler
Yukarıda sıralanan nedenler en yaygın olanlar olarak kabul edilir, ancak aşağıdakiler gibi başka nedenler de vardır:
- aşırı yeme;
- yemekten hemen sonra yoğun fiziksel aktivite;
- Bazı ilaçların kullanımı.
Ağır bir öğle yemeği yiyip ardından birkaç elma yiyen birinin rahatsızlık hissetmesi şaşırtıcı değildir. Bu rahatsızlık doğrudan yemek sırasında da ortaya çıkabilir. Benzer bir reaksiyon, garip bir tada sahip bozulmuş elmalarda da görülebilir.
Bulantı, hamilelik sırasında veya psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir. Bazen rahatsızlık, belirli bir gıdadan bağımsız olarak ortaya çıkar, ancak yanlışlıkla o gıdayla ilişkilendirilir; bu elma da olabilir. Bulantı, meyve alerjisinin belirtilerinden biri olabilir. Bu durumda, boğazda kaşıntı ve yüz ile dudaklarda şişme de görülür. Bulantı, elmada bol miktarda bulunan laktoz intoleransından da kaynaklanabilir.
Meyvelerin aşırı tüketimi de hiçbir iyi şeye yol açmaz, çünkü şekerle zenginleştirilmiştir.
Ne yapalım
Kesin nedeni belirlemek için bir gastroenteroloğa danışın ve test yaptırın. Mide asiditesinin artmasından kaynaklanıyor olabilir; normale döndüğünde elmaları güvenle yiyebilirsiniz. Ana öğününüzden sonra meyve yemeden önce 1,5 saat beklemek en iyisidir.
Vücudunuzun elmaları daha kolay sindirebilmesi için kabuklarını soyun. Aç karnına yemeyin. Farklı çeşitleri deneyin: Vücut genellikle asidik olanlara daha kötü tepki verir.
Taze elma yedikten sonra mide bulantısı yaşıyorsanız, elmayla çeşitli yemekler hazırlamayı deneyin. Meyveyi kuru kayısı veya tarçınla fırında pişirip bal ekleyebilirsiniz. Fırında pişirilmiş meyve nadiren mide bulantısına neden olur ve vücut tarafından daha iyi tolere edilir. Meyveyi tek başına pişirmek de, ciddi mide-bağırsak sorunları olan kişiler tarafından bile tüketilebilen bir diyet ürünü olduğu için kabul edilebilir.
