Portakal muz elma smoothie
Portakal, muz, elma smoothie
İçindekiler
- 2 adet. elmalar
- 1 adet. muzlar
- 2 adet. portakallar
- 150 ml maden suyu
- Bal tadına bakmak
- tarçın tadına bakmak
Talimatlar
- Elmaları soyun, çekirdeklerini ve saplarını çıkarın; elmaları küçük parçalara doğrayın.
- Muzu soyup dilimleyin.
- Portakalın suyunu sıkın (ya da hazır meyve suyu kullanın).
- Elma ve muz karışımını portakal suyu ve maden suyuyla pürüzsüz olana kadar karıştırın. İsteğe göre bal ve tarçın da ekleyebilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieyi bir bardağa dökün.
- Smoothie'yi bir tutam nane ve bir tutam tarçınla süsleyebilirsiniz. İstenirse bardağın kenarına bir dilim portakal, limon veya misket limonu da koyabilirsiniz.
Not
Smoothie, çok sağlıklı ve ferahlatıcı bir içecektir. Taze meyvelerle yapıldığı için vitaminlerle doludur. Keten tohumu veya biraz bal ekleyerek daha da sağlıklı hale getirebilirsiniz.
İçeceğinizi tatlandırmak istiyorsanız ancak bal sevmiyorsanız, damak tadınıza göre normal veya esmer şekerle rahatlıkla değiştirebilirsiniz.
Çok fazla ek malzeme eklemenize gerek yok, çünkü farklı ürünlerin kombinasyonları her zaman iyi sonuç vermeyebilir. Tipik olarak bir smoothie yaklaşık beş malzeme içerir.
Sıcak havalarda içeceğinizi birkaç buz küpü ekleyerek soğutabilirsiniz.
Yorumlar
En sevdiğim şeylerin hepsi tek bir smoothiede - Tadına bayılıyorum!