Lột vỏ tỏi và cải ngựa, rửa sạch cà chua dưới vòi nước chảy và bỏ cuống.
Băm nhỏ tất cả các loại rau. Nếu muốn, bạn có thể băm nhỏ bằng máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố.
Rửa sạch táo, lau khô và gọt vỏ.
Bào nhỏ trái cây và trộn với hỗn hợp rau cho đến khi mịn.
Đặt hộp đựng cải ngựa lên bếp, giảm lửa xuống mức trung bình và đun sôi hỗn hợp.
Thêm giấm, muối, đường và hạt tiêu.
Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 5 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
Sau đó làm nguội hỗn hợp đến nhiệt độ phòng.
Cho đồ ăn nhẹ cay vào lọ, đậy kín bằng nắp kim loại hoặc nắp nhựa, rồi để hộp vào tủ lạnh hoặc tầng hầm.
Bạn có thể thử món ăn nhẹ này sau khoảng một tháng.