Vanaf wanneer kun je je baby appels en appelsap geven?

Appels lijken – wat is er veiliger en gezonder voor het lichaam van een kind? Een ideale keuze voor de eerste vaste voeding van je baby. Maar zo eenvoudig is het niet. Er zijn veel nuances en risico's verbonden aan het introduceren van appels in het dieet van een baby (vooral rond de leeftijd van 5-6 maanden). Daarom is het belangrijk om de inclusie van deze sappige vruchten zorgvuldig te overwegen. kinderen menu serieus.

De voordelen van appels voor kinderen

Appels bevatten zeker een groot aantal nuttige stoffen die een gunstig effect hebben op het lichaam van een kind:

Hoe en wanneer je een kind appels geeft: timing en instructies

Als appels zo gezond zijn, betekent dat dan dat ze al vroeg in het dieet van kinderen kunnen worden opgenomen? Nee, en nogmaals: nee. Zo eenvoudig is het niet.

• Ten eerste zijn het door de moeder gekozen voedingspatroon en de principes die zij hanteert bij het introduceren van een nieuw menu aan haar kind van groot belang.
• Ten tweede moet de eerste appel zeker gepureerd worden. De eerste lepels moeten uit één ingrediënt bestaan, zodat het lichaam van de baby niet overstuur raakt door de overvloed aan nieuwe sensaties en je de oorzaak van eventuele allergieën of een opgeblazen gevoel gemakkelijker kunt achterhalen.

Pas na 7 maanden kun je de hoeveelheid ingrediënten in bijvoeding verhogen. Als het lichaam van de baby min of meer versterkt is en klaar is om kennis te maken met een grotere variatie aan voedingsmiddelen.

Appelmoes

Het is belangrijk om meteen te vermelden dat de eerste vaste voeding die je introduceert geen fruit mag zijn, en zeker geen appels. De eerste lepels "vreemd voedsel" moeten groenten of pap zijn.

Appels mogen niet eerder dan zes maanden in het dieet van de baby worden opgenomen en moeten uitsluitend met appelmoes met één ingrediënt worden gestart. Deze optie is het veiligst voor het spijsverteringsstelsel van de baby. Appels moeten na de eerste of tweede vaste voeding worden geïntroduceerd en mogen de hoofdmaaltijd niet vervangen (fruit en sappen zouden meer een traktatie moeten zijn).

Verse appels

Vanaf ongeveer zeven maanden kun je geleidelijk rauwe, geraspte appels aan het dieet van je baby toevoegen. Om overreactie en morsen te voorkomen, onthoud: vast voedsel is bedoeld om je baby kennis te laten maken met nieuwe voedingsmiddelen, niet om melk te vervangen.

Daarom moeten de porties klein zijn (begin met een kwart theelepel en verhoog dit geleidelijk). De rest van de voeding moet bestaan ​​uit moedermelk of flesvoeding.

Vanaf 8-9 maanden kun je je baby hele appelschijfjes of stukjes geven, maar dan in een knabbelbakje. Zonder een knabbelbakje mag je je baby geen rauwe appel geven, omdat zijn tandvlees scherp is en er gemakkelijk een stukje af kan bijten, wat kan leiden tot inademing en verstikking.

Een knabbelschaar is een speciaal hulpmiddel waarmee een baby sneller leert kauwen.

Als de baby ongeveer een jaar oud is en zowel hard als zacht voedsel kan kauwen, kunt u hem kleine appelschijfjes geven zonder knabbelhaak.

Appelcompote

De meeste kinderartsen zijn het erover eens dat fruitcompote het beste vanaf 7 maanden in het dieet van kinderen kan worden opgenomen. Vóór deze leeftijd hebben baby's helemaal geen extra vocht nodig, omdat ze goed gedijen op moedermelk (behalve wanneer de baby het erg warm heeft of koorts heeft).

De eerste "compotetest" moet klein zijn. Eén theelepel van de drank is voldoende. Als de baby de nieuwe traktatie goed accepteert, kunt u de dagelijkse vochtinname geleidelijk verhogen tot de leeftijdsgeschikte aanbevelingen:

• vanaf 7 maanden is het aanbevolen om de hoeveelheid appelmoes van 100 ml niet te overschrijden (verdeel deze hoeveelheid over 2-3 doses);
• Voor kinderen ouder dan 1 jaar is er geen noodzaak om de tijd te beperken, vooral niet als ze actief zijn.

Serveer de compote het liefst warm of op kamertemperatuur. Je kunt het ook voor, tijdens of na de maaltijd aan je kind geven.

Vers appelsap

En tot slot, het moeilijkst verteerbare product, is appelsap. Het heeft zeker veel gezondheidsvoordelen, maar het probleem is het gebrek aan vezels, waardoor het minder voedzaam is voor baby's. Bovendien bevat dit drankje aanzienlijk meer suiker (één glas bevat het equivalent van vier grote vruchten, terwijl de norm voor kinderen jonger dan één jaar slechts twee tot drie kleine vruchten is).

Om je baby te beschermen, is het daarom het beste om te wachten met het introduceren van appelsap in zijn of haar voeding. Voeg het pas toe na de leeftijd van 12 maanden, omdat het schadelijk kan zijn voor de onrijpe maag en nieren van je baby.

Regels voor het opnemen van appelsap in het dieet:

• je moet beginnen met groene appels;
• Het beste is om de drank aan de baby aan te bieden tijdens de lunchvoeding;
• Geef het in geen geval puur: verdun de drank met water in een verhouding van 1:5;
• de eerste portie mag niet meer dan een halve theelepel zijn;
• Baby's ouder dan één jaar kunnen sap zonder vruchtvlees krijgen, maar niet meer dan 50 ml per keer;
• een drankje met vruchtvlees kan aan kinderen vanaf 2 jaar gegeven worden;
• Kinderen van 4 tot 6 jaar kunnen onverdund appelsap krijgen.

Hoe maak je gebakken appels voor een kind?

Als uw kind al van jongs af aan last heeft van frequente constipatie of spijsverteringsproblemen, overweeg dan om verse appels tijdelijk te vervangen door gebakken appels. Koken helpt de zuurgraad van de appel te verlagen, waardoor deze zoeter wordt en gemakkelijker te verteren is voor gevoelige spijsverteringsorganen.

Appels in de oven bakken voor je kleintje is niet zo moeilijk:

1. Was het fruit.
2. Snijd ze doormidden.
3. Verwijder alle pitten en klokhuizen.
4. Laat het fruit 10–15 minuten sudderen in een voorverwarmde oven.
5. Geef het voorbereide fruit pas aan uw baby als het is afgekoeld, nadat u het vruchtvlees heeft geprakt en de schil heeft verwijderd.