Kedy môžete začať dávať dieťaťu jablká a jablkový džús?

Zdalo by sa, že jablká – čo môže byť bezpečnejšie a zdravšie pre detský organizmus? Ideálna voľba pre prvú tuhú stravu vášho dieťaťa. Nie je to však také jednoduché. Zavádzanie jabĺk do detskej stravy má mnoho nuans, ako aj rizík (najmä vo veku 5 – 6 mesiacov). Preto je dôležité starostlivo zvážiť zaradenie tohto šťavnatého ovocia. detské menu vážne.

Výhody jabĺk pre deti

Jablká určite obsahujú veľké množstvo užitočných zlúčenín, ktoré majú priaznivý vplyv na detský organizmus:

Ako a kedy dať dieťaťu jablká: načasovanie a pokyny

Ak sú jablká také prospešné, znamená to, že ich možno zaradiť do detskej stravy už v ranom veku? Nie a opäť nie. Nie je to také jednoduché.

• Po prvé, veľmi dôležitý je režim kŕmenia, ktorý si matka zvolila, a zásady, ktoré dodržiava pri zoznamovaní dieťaťa s novým jedálnym lístkom.
• Po druhé, prvý jablkový príkrm by mal byť určite rozmixovaný. Prvé lyžičky by mali byť jednozložkové, aby sa telo bábätka nezbláznilo z množstva nových pocitov a aby ste ľahšie identifikovali zdroj prípadných alergií alebo nadúvania.

Množstvo prísad v doplnkových potravinách môžete zvýšiť až po 7 mesiacoch, keď sa telo dieťaťa viac-menej posilní a je pripravené na zavedenie väčšej rozmanitosti potravín.

Jablkové pyré

Hneď za zmienku stojí, že prvé zavedené pevné jedlá by nemali byť ovocie, a najmä jablká. Prvé lyžičky „cudzej stravy“ by mali byť buď zelenina, alebo kaša.

Jablká by sa nemali zavádzať do detskej stravy pred dovŕšením 6 mesiacov a malo by sa začať výlučne s jednozložkovým jablkovým pyré. Táto možnosť je pre tráviaci systém dieťaťa najbezpečnejšia. Mali by sa zavádzať po prvom alebo druhom tuhom jedle a nemali by nahrádzať hlavné jedlo (ovocie a džúsy by mali byť skôr maškrtou).

Čerstvé jablká

Približne od siedmich mesiacov môžete do detskej stravy postupne zavádzať surové, strúhané jablká. Aby ste predišli prehnanej reakcii a rozliatiu jedla, nezabudnite: tuhá strava sa zavádza na to, aby sa vaše dieťa zoznámilo s novými potravinami, nie ako náhrada mlieka.

Preto by porcie mali byť malé (začnite so štvrťou čajovej lyžičky a postupne ich zvyšujte). Zvyšok stravy by mal pozostávať buď z materského mlieka, alebo umelej výživy.

Od 8. – 9. mesiaca môžete skúsiť dávať dieťaťu celé plátky alebo kúsky jabĺk, ale v hryzátku. Bez neho by ste dieťaťu nemali dávať surové jablko, pretože má ostré ďasná a mohlo by si ľahko odhryznúť kúsok, čo by mohlo viesť k vdýchnutiu a uduseniu.

Nibbler je špeciálna pomôcka, ktorá pomáha dieťaťu rýchlejšie osvojiť si žuvaciu zručnosť.

Bližšie k roku, keď dieťa zvládne žuť tvrdé a mäkké jedlo, mu môžete dať malé plátky jabĺk bez okusovača.

Jablkový kompót

Väčšina pediatrov sa zhoduje v tom, že ovocné kompóty je najlepšie zavádzať do detskej stravy po 7 mesiacoch. Pred týmto vekom bábätká vôbec nepotrebujú žiadne ďalšie tekutiny, pretože sa im darí z materského mlieka (okrem prípadov, keď je dieťa vo veľmi horúcom počasí alebo má horúčku).

Prvý „kompótový test“ by mal byť malý. Stačí jedna čajová lyžička nápoja. Ak dieťatko novú maškrtu dobre prijme, môžete postupne zvyšovať denný príjem tekutín na odporúčania primerané veku:

• v 7 mesiacoch sa odporúča neprekračovať množstvo jablkového kompótu rovné 100 ml (tento objem by sa mal rozdeliť na 2-3 dávky);
• Pre deti staršie ako 1 rok nie je potrebné obmedzovať čas, najmä ak sú aktívne.

Najlepšie je podávať kompót teplý alebo pri izbovej teplote. Je prijateľné podávať ho dieťaťu pred jedlom, počas jedla alebo po ňom.

Čerstvá jablková šťava

A nakoniec, najťažšie stráviteľným produktom je jablkový džús. Určite má mnoho zdravotných výhod, ale problémom je nedostatok vlákniny, vďaka čomu je pre bábätká menej výživný. Navyše, tento nápoj obsahuje výrazne viac cukru (jeden pohár obsahuje ekvivalent štyroch plnohodnotných plodov, zatiaľ čo norma pre deti do jedného roka sú len dva až tri malé plody).

Preto je pre ochranu vášho dieťaťa najlepšie počkať s tým, ako do jeho stravy zaviesť jablkový džús. Mal by sa pridávať po 12 mesiacoch, pretože môže byť škodlivý pre ich nezrelý žalúdok a obličky.

Pravidlá pre zavádzanie jablkovej šťavy do stravy:

• musíte začať so zelenými jablkami;
• Najlepšie je ponúknuť nápoj dieťaťu počas obedňajšieho kŕmenia;
• Za žiadnych okolností ho nepodávajte v čistej forme: nápoj zrieďte vodou v pomere 1:5;
• prvá porcia by nemala byť väčšia ako pol čajovej lyžičky;
• Deťom starším ako jeden rok sa môže podávať šťava bez dužiny, ale nie viac ako 50 ml naraz;
• nápoj s dužinou sa môže podávať deťom po 2 rokoch;
• Neriedený jablkový džús sa môže podávať deťom starším ako 4 – 6 rokov.

Ako upiecť pečené jablká pre dieťa

Ak má vaše dieťa od útleho veku sklony k častej zápche alebo tráviacim ťažkostiam, zvážte dočasnú náhradu čerstvých jabĺk pečenými. Varenie pomáha znižovať kyslosť produktu, vďaka čomu je sladší a ľahšie stráviteľný pre citlivé tráviace orgány.

Upečenie jabĺk v rúre pre vaše dieťatko nie je také ťažké:

1. Umyte ovocie.
2. Rozrežte ich na polovicu.
3. Odstráňte všetky semená a jadierka.
4. Ovocie duste v predhriatej rúre 10–15 minút.
5. Pripravené ovocie podávajte dieťaťu až po vychladnutí, po rozdrvení dužiny a odstránení šupky.