Kdy můžete začít dávat dítěti jablka a jablečný džus?

Zdálo by se, že jablka – co může být pro dětský organismus bezpečnější a zdravější? Ideální volba pro první tuhou stravu vašeho dítěte. Není to však tak jednoduché. Zavádění jablek do dětské stravy s sebou nese mnoho nuancí a také rizik (zejména v 5–6 měsících). Proto je důležité zařazení tohoto šťavnatého ovoce pečlivě zvážit. dětské menu vážně.

Výhody jablek pro děti

Jablka jistě obsahují velké množství užitečných sloučenin, které mají blahodárný vliv na dětský organismus:

Jak a kdy dát dítěti jablka: načasování a pokyny

Pokud jsou jablka tak prospěšná, znamená to, že je lze zařadit do dětské stravy již v raném věku? Ne, a znovu, ne. Není to tak jednoduché.

• Zaprvé, velký význam má krmný režim zvolený matkou a zásady, kterých se drží při zavádění dítěte do nového jídelníčku.
• Za druhé, první jablečný příkrm by měl být rozhodně rozmixovaný. První lžičky by měly být jednosložkové, aby se tělo miminka z množství nových pocitů nezbláznilo a abyste snáze identifikovali zdroj případných alergií nebo nadýmání, které by se mohly objevit.

Množství ingrediencí v doplňkových potravinách můžete zvýšit až po 7 měsících, kdy je tělo dítěte víceméně posíleno a je připraveno na zavedení větší rozmanitosti potravin.

Jablečné pyré

Hned za zmínku stojí, že první zavedenou pevnou stravou by nemělo být ovoce, a zejména jablka. První lžičky „cizího jídla“ by měly být buď zelenina, nebo kaše.

Jablka by se neměla zavádět do dětské stravy před 6 měsíci a měla by se začínat výhradně jednosložkovým jablečným pyré. Tato možnost je pro trávicí systém dítěte nejbezpečnější. Měla by se zavádět po prvním nebo druhém pevném jídle a neměla by nahrazovat hlavní jídlo (ovoce a džusy by měly být spíše pamlskem).

Čerstvá jablka

Od zhruba sedmi měsíců věku můžete do jídelníčku vašeho dítěte postupně zavádět syrová, nastrouhaná jablka. Abyste se vyhnuli přehnaným reakcím a rozlití jídla, pamatujte: pevná strava se zavádí proto, aby se vaše dítě seznámilo s novými potravinami, nikoli jako náhrada mléka.

Proto by porce měly být malé (začněte čtvrtinou čajové lžičky a postupně zvyšujte). Zbytek stravy by měl tvořit buď mateřské mléko, nebo umělé mléko.

Od 8. do 9. měsíce můžete dítěti zkusit dávat celé plátky nebo kousky jablek, ale v křupavci. Bez něj byste dítěti neměli dávat syrové jablko, protože má ostré dásně a mohlo by si snadno ukousnout kousek, což by mohlo vést k vdechnutí a udušení.

Prokousávačka je speciální pomůcka, která pomáhá dítěti rychleji osvojit si žvýkací dovednost.

Blíže k roku, kdy dítě zvládne žvýkat tvrdé i měkké jídlo, mu můžete dát malé plátky jablek bez okusovače.

Jablečný kompot

Většina pediatrů se shoduje, že ovocné kompoty je nejlepší zařadit do dětské stravy po 7 měsících. Před tímto věkem děti nepotřebují žádné další tekutiny, protože prospívají z mateřského mléka (s výjimkou případů, kdy je dítě ve velkém horku nebo má horečku).

První „kompotový test“ by měl být malý. Stačí jedna čajová lžička nápoje. Pokud dítě novou pamlsek dobře přijme, můžete postupně zvyšovat denní příjem tekutin na doporučení odpovídající věku:

• v 7 měsících se doporučuje nepřekračovat množství jablečného kompotu rovné 100 ml (tento objem by měl být rozdělen do 2-3 dávek);
• Pro děti starší 1 roku není třeba čas omezovat, zvláště pokud jsou aktivní.

Kompot je nejlepší podávat teplý nebo při pokojové teplotě. Je přijatelné ho dát dítěti před jídlem, během něj nebo po něm.

Čerstvá jablečná šťáva

A konečně, nejobtížněji stravitelným produktem je jablečná šťáva. Ta má jistě mnoho zdravotních výhod, ale problémem je nedostatek vlákniny, což ji činí méně výživnou pro kojence. Navíc tento nápoj obsahuje výrazně více cukru (jedna sklenice obsahuje ekvivalent čtyř plnohodnotných plodů, zatímco norma pro děti do jednoho roku jsou pouze dva až tři malé plody).

Proto je pro ochranu vašeho dítěte nejlepší počkat s zaváděním jablečné šťávy do jeho jídelníčku. Měla by být přidávána po 12 měsících, protože může být škodlivá pro jeho nezralý žaludek a ledviny.

Pravidla pro zavádění jablečné šťávy do jídelníčku:

• musíte začít se zelenými jablky;
• Nejlepší je nabídnout dítěti nápoj během obědového krmení;
• V žádném případě ho nepodávejte v čisté formě: nápoj zřeďte vodou v poměru 1:5;
• první porce by neměla být větší než půl čajové lžičky;
• Děti starší jednoho roku mohou dostávat šťávu bez dužiny, ale ne více než 50 ml najednou;
• nápoj s dužinou lze podávat dětem po 2 letech;
• Neředěná jablečná šťáva se může podávat dětem starším 4–6 let.

Jak připravit pečená jablka pro dítě

Pokud má vaše dítě od útlého věku sklony k časté zácpě nebo zažívacím potížím, zvažte dočasné nahrazení čerstvých jablek pečenými. Vaření pomáhá snížit kyselost produktu, díky čemuž je sladší a pro citlivé trávicí orgány snáze stravitelný.

Pečení jablek v troubě pro vaše dítě není tak složité:

1. Ovoce omyjte.
2. Rozkrojte je napůl.
3. Odstraňte všechna semínka a jádřince.
4. Ovoce duste v předehřáté troubě 10–15 minut.
5. Připravené ovoce podávejte dítěti až po vychladnutí, po rozmačkání dužiny a odstranění slupky.