Nutzen und Risiken von Apfelessig für den menschlichen Körper
Inhalt
Zusammensetzung von Apfelessig
Natürlicher Apfelessig enthält nahezu alle Vitamine und wertvollen Inhaltsstoffe, die auch in frischen Äpfeln vorkommen. Insbesondere:
- Kalium;
- Magnesium;
- Natrium;
- Kalzium;
- Phosphor;
- Mangan;
- Eisen;
- Kupfer;
- Schwefel;
- Zink;
- Säuren: Apfelsäure, Ascorbinsäure, Zitronensäure, Milchsäure, Propionsäure;
- Vitamine: A, B, C, E, P, Beta-Carotin;
- Aminosäuren;
- Enzyme;
- Tannine.
Der Kaloriengehalt von 100 g des Produkts beträgt 21 kcal.
Gesundheitliche Vorteile von Apfelessig
Dank seiner einzigartigen chemischen Zusammensetzung besitzt Apfelessig viele positive Eigenschaften:
- der Abbau komplexer Kohlenhydrate und mehrfach ungesättigter Fettsäuren, der eine wichtige Rolle in diesem Prozess spielt Gewichtsverlust;
- Behandlung von viralen Atemwegserkrankungen und Erkältungen;
- Erhöhung des Tonus der Wände von Blutgefäßen;
- Verringerung der Blutgerinnung, Anregung der Bildung roter Blutkörperchen;
- Stabilisierung des Bluthochdrucks;
- Bereitstellung lebenswichtiger Energie;
- Behandlung starker Menstruationsblutungen, Vorbeugung von Blutverlust;
- Normalisierung des Nervensystems, Beseitigung von Schlafstörungen;
- Linderung der Folgen einer Lebensmittelvergiftung;
- Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems;
- Anregung von Regenerationsprozessen;
- Stärkung von Bändern, Zähnen und Skelettsystem;
- Senkung des Cholesterinspiegels im Blut;
- Vorbeugung von Herzinfarkten;
- Hemmung der Entwicklung pathogener Mikroorganismen (Pilze, Bakterien);
- antioxidative Wirkung;
- Behandlung von Hautkrankheiten sowie Verbrennungen Grad I und II;
- Abnahme der Körpertemperatur;
- Beseitigung von Gelenkschmerzen.
Der sich auf der Oberfläche des Essigs bildende Film hat eine wurmtreibende Wirkung.
Schäden und Gegenanzeigen
Vor der Anwendung von Apfelessig sollten Sie sich über mögliche Nebenwirkungen im Klaren sein:
- Zerstörung des Zahnschmelzes;
- Auswaschung von Kalzium aus dem Körper;
- Reizung der Magen- und Kehlkopfschleimhaut;
- Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten, die sich negativ auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken.
Vergessen Sie außerdem nicht die zahlreichen Gegenanzeigen für dieses Produkt:
- Pathologien des Magen-Darm-Trakts, die mit einer erhöhten Säurekonzentration einhergehen:
- Kolitis;
- Gastritis;
- Refluxösophagitis;
- Vorstufe eines Magengeschwürs, Magengeschwür;
- Nieren- und Leberversagen;
- Pankreatitis.
Der Konsum von Apfelessig erhöht die Urinausscheidung deutlich.
Apfelessigbehandlung
Der hohe Gehalt an Vitaminen, wertvollen Spurenelementen und Aminosäuren in diesem Produkt ist für seine therapeutischen, regenerierenden und stärkenden Eigenschaften verantwortlich. Vor Behandlungsbeginn ist jedoch unbedingt ein Arzt zu konsultieren. Die Missachtung dieses Ratschlags kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Die Behandlung mit Apfelessig erfordert die genaue Einhaltung aller Anweisungen und Dosierungsangaben in den Rezepten.
Nutzungsregeln
Dosierung und empfohlene Anwendung hängen direkt vom jeweiligen Problem ab. Wichtig ist jedoch, dass Apfelessig nicht pur getrunken werden darf, da er Lebensmittelvergiftungen verursachen kann. Er muss vor Gebrauch mit Wasser verdünnt werden.
Wie man Apfelessig zur Gewichtsabnahme trinkt
Die Essigdiät hat mehrere Vorteile:
- mehrere Kilogramm in kurzer Zeit loswerden;
- Anregung von Stoffwechselprozessen.
Wasser
Für das Getränk 1 Teelöffel Essig in 250 ml Wasser verdünnen. Die empfohlene Dosierung beträgt 2-3 Mal täglich zwischen den Mahlzeiten.
Mit Honig
Zulassungsbestimmungen:
- Verdünnen Sie 1 Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser.
- Mit etwas flüssigem Honig süßen.
- Trinken Sie das zubereitete Mittel täglich morgens, eine halbe Stunde vor Ihrer ersten Mahlzeit. Dies hilft, den Hunger zu unterdrücken.
Erste Ergebnisse der Essigdiät sind nach 30 Tagen zu beobachten, idealerweise nach 6 Monaten.
Vorteile bei äußerlicher Anwendung
Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel. Er kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden.
Beim Abnehmen
Beseitigen, abschütteln Übergewicht Apfelessig kann nicht nur innerlich angewendet werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, ihn äußerlich anzuwenden. Und zwar:
- Baden mit Zugabe dieses Produkts (empfohlene Konzentration: 250 ml pro halbvolle Badewanne);
- Essigwickel – die Behandlung setzt Stoffwechselprozesse in Gang, die eine allmähliche Reduzierung des Körperfetts fördern;
- Reinigungseinläufe - Zubereitung einer Lösung in 1 Liter warmem Wasser (nicht wärmer als 40 °C) 1 EL Apfelessig;
- Einreiben der Haut – die Anwendung wird nach dem Duschen oder Baden empfohlen, Dauer – 10–15 Minuten.
Im Kampf gegen Cellulite
Das Rezept sieht einen Essigwickel oder eine Essigkompresse vor. Diese Behandlungen fördern die allmähliche Abheilung subkutaner Läsionen und beseitigen das „Orangenhaut“-Aussehen. Die regelmäßige Anwendung von Apfelprodukten trägt zu einer glatten und elastischen Haut bei.
Bei Krampfadern
Es gibt zwei Möglichkeiten, diese Krankheit zu behandeln:
- Essig auf die betroffene Stelle der Krampfadern auftragen und anschließend massieren;
- Essigfußbäder nehmen.
Für die Gesichts- und Körperpflege
Kompressen aus 100 ml Wasser und 2 Esslöffeln Apfelessig können bei verschiedenen Hautausschlägen und anderen Unreinheiten helfen. Für ein wohltuendes Bad geben Sie die Hälfte der Mischung ins Badewasser. Die Anwendung dauert 20–30 Minuten und kann bei Bedarf wiederholt werden, bis die Haut vollständig abgeheilt ist.
Zur Haarwiederherstellung
Essigessenz eignet sich hervorragend zur Behandlung von Haarausfall, Schuppen sowie Spannungsgefühl und Juckreiz der Kopfhaut. Zur Zubereitung lösen Sie 2 Esslöffel Essig in 1 Liter Wasser auf. Für glänzendes Haar geben Sie zusätzlich 2 Esslöffel Zitronensaft hinzu.
Für die Fußpflege
Apfelessig wird häufig zur Behandlung von Schweißfüßen und Nagelpilz eingesetzt. Für ein wohltuendes Fußbad mischen Sie den Apfelessig im Verhältnis 1:3 mit warmem Wasser.
Für die Mundhöhle
Mundgeruch entsteht durch die Vermehrung schädlicher Bakterien. Regelmäßiges Spülen mit Apfelessig kann hier Abhilfe schaffen. Spülen Sie anschließend Ihren Mund mit klarem Wasser aus.
Wie man den richtigen Apfelessig auswählt
Ein natürliches Apfelprodukt muss gemäß GOST 32097-2013 hergestellt werden und mehrere Kriterien erfüllen:
- ohne Essigsäure, Farbstoffe oder Aromastoffe;
- Eine leichte Trübung und das Vorhandensein einer geringen Menge Sediment deuten auf das Vorhandensein von Pektinsubstanzen hin.
Ein übermäßig ausgeprägter fruchtiger Duft und eine leuchtende Farbe sind Anzeichen für gefälschtes Apfelessig.
Wie man Apfelessig zu Hause herstellt
Um das Produkt selbst herzustellen, benötigen Sie:
- 2 kg süße Äpfel;
- 100 g Zucker.
Kochalgorithmus:
- Spülen Sie die Früchte gründlich unter fließendem Wasser ab.
- In kleine Stücke schneiden oder raspeln.
- Die Mischung in einen Topf geben und mit heißem Wasser bedecken.
- Stellen Sie den Behälter an einen dunklen und warmen Ort.
- Die Apfelmischung regelmäßig umrühren.
- Nach 2 Wochen die Mischung durch mehrere Lagen Gaze filtern, in ein neues sterilisiertes Gefäß füllen und weitere 14 Tage an einem warmen Ort stehen lassen.
- Das fertige Produkt in Glasflaschen füllen, aber nicht bis zum Rand, verschließen und lagern.
Apfelessig ist ein gesundes Produkt, dessen regelmäßiger Verzehr die Funktion der inneren Organe normalisiert und der Entstehung vieler Krankheiten vorbeugt.
