Πότε μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας μήλα και χυμό μήλου;

Φαίνεται ότι τα μήλα—τι θα μπορούσε να είναι ασφαλέστερο και πιο υγιεινό για τον οργανισμό ενός παιδιού; Μια ιδανική επιλογή για την πρώτη στερεά τροφή του μωρού σας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό. Υπάρχουν πολλές λεπτές αποχρώσεις στην εισαγωγή των μήλων στη διατροφή ενός μωρού, καθώς και κίνδυνοι (ειδικά στους 5-6 μήνες). Επομένως, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά την ένταξη αυτών των ζουμερών φρούτων. παιδικό μενού σοβαρά.

Τα οφέλη των μήλων για τα παιδιά

Τα μήλα σίγουρα περιέχουν μεγάλο αριθμό χρήσιμων ενώσεων που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα ενός παιδιού:

Πώς και πότε να δώσετε μήλα σε ένα παιδί: χρονοδιάγραμμα και οδηγίες

Αν τα μήλα είναι τόσο ωφέλιμα, σημαίνει αυτό ότι μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή των παιδιών από νωρίς; Όχι, και πάλι, όχι. Δεν είναι τόσο απλό.

• Πρώτον, το πρόγραμμα σίτισης που επιλέγει η μητέρα και οι αρχές που τηρεί κατά την εισαγωγή του παιδιού σε ένα νέο μενού έχουν μεγάλη σημασία.
• Δεύτερον, η πρώτη τροφή με μήλα πρέπει οπωσδήποτε να είναι πολτοποιημένη. Οι πρώτες κουταλιές πρέπει να είναι ενός συστατικού, ώστε ο οργανισμός του μωρού να μην τρελαθεί από την πληθώρα νέων αισθήσεων και για να μπορείτε να εντοπίσετε πιο εύκολα την πηγή τυχόν αλλεργιών ή φουσκώματος που μπορεί να προκύψει.

Μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα των συστατικών στις συμπληρωματικές τροφές μόνο μετά τους 7 μήνες, όταν το σώμα του μωρού έχει ενδυναμωθεί λίγο πολύ και είναι έτοιμο να εισαχθεί σε μια μεγαλύτερη ποικιλία τροφών.

Πουρές μήλων

Αξίζει να αναφερθεί εξαρχής ότι οι πρώτες στερεές τροφές που εισάγονται δεν πρέπει να είναι φρούτα, ή ιδιαίτερα μήλα. Οι πρώτες κουταλιές «περιττής τροφής» πρέπει να είναι είτε λαχανικά είτε χυλός.

Τα μήλα δεν πρέπει να εισάγονται στη διατροφή του μωρού πριν από τους 6 μήνες και πρέπει να ξεκινούν αποκλειστικά με μηλόσουπα ενός συστατικού. Αυτή η επιλογή είναι η ασφαλέστερη για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Πρέπει να εισάγονται μετά την πρώτη ή τη δεύτερη στερεά τροφή και δεν πρέπει να αντικαθιστούν το κύριο γεύμα (τα φρούτα και οι χυμοί θα πρέπει να είναι πιο απολαυστικά).

Φρέσκα μήλα

Ξεκινώντας περίπου από τους επτά μήνες, μπορείτε να εισάγετε σταδιακά ωμά, τριμμένα μήλα στη διατροφή του μωρού σας. Για να αποφύγετε την υπερβολική αντίδραση και τις διαρροές τροφών, θυμηθείτε: οι στερεές τροφές εισάγονται για να γνωρίσει το μωρό σας νέες τροφές και όχι για να αντικαταστήσουν το γάλα.

Γι' αυτό οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές (ξεκινήστε με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού και αυξήστε σταδιακά). Η υπόλοιπη διατροφή πρέπει να αποτελείται είτε από μητρικό γάλα είτε από φόρμουλα.

Ξεκινώντας από τους 8-9 μήνες, μπορείτε να δοκιμάσετε να δίνετε στο μωρό σας ολόκληρες φέτες ή κομμάτια μήλου, αλλά σε μπουκιά. Χωρίς αυτήν, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας ωμό μήλο, καθώς τα ούλα του είναι αιχμηρά και θα μπορούσαν εύκολα να δαγκώσουν ένα κομμάτι, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε εισπνοή και πνιγμό.

Μια τσιμπίδα είναι μια ειδική συσκευή που βοηθά ένα μωρό να αποκτήσει την ικανότητα μάσησης πιο γρήγορα.

Πιο κοντά σε ένα χρόνο, όταν το μωρό έχει κατακτήσει το μάσημα σκληρών και μαλακών τροφών, μπορείτε να του δώσετε μικρές φέτες μήλου χωρίς τσιμπολόγημα.

Κομπόστα μήλου

Οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι οι κομπόστες φρούτων είναι καλύτερο να εντάσσονται στη διατροφή των παιδιών μετά τους 7 μήνες. Πριν από αυτήν την ηλικία, τα μωρά δεν χρειάζονται καθόλου επιπλέον υγρά, καθώς τρέφονται με μητρικό γάλα (εκτός από όταν το μωρό βρίσκεται σε πολύ ζεστές συνθήκες ή έχει πυρετό).

Η πρώτη «δοκιμή κομπόστας» θα πρέπει να είναι μικρή. Ένα κουταλάκι του γλυκού από το ρόφημα είναι αρκετό. Εάν το μωρό αποδεχτεί καλά τη νέα λιχουδιά, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη υγρών σύμφωνα με τις συστάσεις που είναι κατάλληλες για την ηλικία:

• στους 7 μήνες, συνιστάται να μην υπερβαίνετε την ποσότητα κομπόστας μήλου ίση με 100 ml (αυτός ο όγκος πρέπει να χωριστεί σε 2-3 δόσεις).
• Για παιδιά άνω του 1 έτους, δεν υπάρχει λόγος να περιορίζεται ο χρόνος, ειδικά αν είναι δραστήρια.

Είναι καλύτερο να σερβίρετε την κομπόστα ζεστή ή σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι αποδεκτό να τη δίνετε στο παιδί σας πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.

Φρέσκος χυμός μήλου

Και τέλος, το πιο δύσκολο στην πέψη προϊόν είναι ο χυμός μήλου. Σίγουρα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά το πρόβλημα είναι η έλλειψη φυτικών ινών, γεγονός που τον καθιστά λιγότερο θρεπτικό για τα μωρά. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα περιέχει σημαντικά περισσότερη ζάχαρη (ένα ποτήρι περιέχει το ισοδύναμο τεσσάρων φρούτων πλήρους μεγέθους, ενώ ο κανόνας για παιδιά κάτω του ενός έτους είναι μόνο δύο έως τρία μικρά φρούτα).

Επομένως, για να προστατεύσετε το μωρό σας, είναι καλύτερο να περιμένετε πριν εντάξετε τον χυμό μήλου στη διατροφή του. Θα πρέπει να προστίθεται μετά τους 12 μήνες, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβής για το ανώριμο στομάχι και τα νεφρά του.

Κανόνες για την εισαγωγή χυμού μήλου στη διατροφή:

• πρέπει να ξεκινήσετε με πράσινα μήλα.
• Είναι καλύτερο να προσφέρετε το ρόφημα στο μωρό κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος.
• Μην το δίνετε στην καθαρή του μορφή υπό οποιεσδήποτε συνθήκες: αραιώστε το ποτό με νερό σε αναλογία 1:5.
• η πρώτη μερίδα δεν πρέπει να υπερβαίνει το μισό κουταλάκι του γλυκού.
• Τα μωρά άνω του ενός έτους μπορούν να λάβουν χυμό χωρίς πολτό, αλλά όχι περισσότερο από 50 ml κάθε φορά.
• ένα ποτό με πολτό μπορεί να δοθεί σε παιδιά μετά από 2 χρόνια.
• Ο αδιάλυτος χυμός μήλου μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά άνω των 4-6 ετών.

Πώς να φτιάξετε ψημένα μήλα για ένα παιδί

Εάν το παιδί σας έχει τάση για συχνή δυσκοιλιότητα ή πεπτικές διαταραχές από μικρή ηλικία, σκεφτείτε να αντικαταστήσετε προσωρινά τα φρέσκα μήλα με ψημένα. Το μαγείρεμα βοηθά στη μείωση της οξύτητας του προϊόντος, καθιστώντας το πιο γλυκό και πιο εύκολο στην πέψη από τα ευαίσθητα πεπτικά όργανα.

Το ψήσιμο μήλων στο φούρνο για το μικρό σας δεν είναι τόσο δύσκολο:

1. Πλύνετε τα φρούτα.
2. Κόψτε τα στη μέση.
3. Αφαιρέστε όλους τους σπόρους και τους πυρήνες.
4. Σιγοβράστε τα φρούτα σε προθερμασμένο φούρνο για 10-15 λεπτά.
5. Δώστε τα παρασκευασμένα φρούτα στο μωρό σας μόνο όταν έχουν κρυώσει, αφού λιώσετε τον πολτό και αφαιρέσετε τη φλούδα.