I benefici e i danni dell'aceto di mele per il corpo umano
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Composizione dell'aceto di mele
L'aceto di mele naturale contiene praticamente tutte le vitamine e gli elementi benefici presenti nelle mele fresche. Nello specifico:
- potassio;
- magnesio;
- sodio;
- calcio;
- fosforo;
- manganese;
- ferro;
- rame;
- zolfo;
- zinco;
- acidi: malico, ascorbico, citrico, lattico, propanoico;
- vitamine: A, B, C, E, P, betacarotene;
- aminoacidi;
- enzimi;
- tannini.
Il contenuto calorico di 100 g di prodotto è di 21 kcal.
Benefici per la salute dell'aceto di mele
Grazie alla sua composizione chimica unica, l'aceto di mele possiede numerose proprietà benefiche:
- la scomposizione dei carboidrati complessi e degli acidi grassi polinsaturi, che svolge un ruolo importante nel processo perdita di peso;
- trattamento delle malattie respiratorie virali e del raffreddore;
- aumento del tono delle pareti dei vasi sanguigni;
- riducendo la coagulazione del sangue, stimolando la formazione dei globuli rossi;
- stabilizzazione della pressione alta;
- fornitura di energia vitale;
- trattamento delle mestruazioni abbondanti, prevenzione della perdita di sangue;
- normalizzazione del sistema nervoso, eliminazione dei disturbi del sonno;
- sollievo dagli effetti dell'intossicazione alimentare;
- regolazione del sistema cardiovascolare;
- stimolazione dei processi rigenerativi;
- rafforzamento dei legamenti, dei denti e del sistema scheletrico;
- abbassare i livelli di colesterolo nel sangue;
- prevenzione degli attacchi cardiaci;
- bloccando lo sviluppo di microrganismi patogeni (funghi, batteri);
- effetto antiossidante;
- trattamento delle malattie della pelle, nonché ustioni I e II grado;
- diminuzione della temperatura corporea;
- eliminazione del dolore articolare.
La pellicola che si forma sulla superficie dell'aceto ha un effetto antielmintico.
Danni e controindicazioni
Prima di utilizzare l'aceto di mele, è necessario essere consapevoli dei possibili effetti collaterali:
- distruzione dello smalto dei denti;
- lisciviazione del calcio dal corpo;
- irritazione della mucosa gastrica e laringea;
- interazione con alcuni farmaci che influiscono negativamente sulle condizioni generali dell'organismo.
Inoltre, non dimenticare una serie di controindicazioni per questo prodotto:
- patologie del tratto gastrointestinale associate ad aumento dell'acidità:
- colite;
- gastrite;
- esofagite da reflusso;
- condizione pre-ulcera, ulcera gastrica;
- insufficienza renale ed epatica;
- pancreatite.
Bere aceto di mele aumenta significativamente la produzione di urina.
Trattamento all'aceto di mele
L'elevato contenuto di vitamine, microelementi benefici e aminoacidi del prodotto ne spiega le proprietà terapeutiche, ricostituenti e tonificanti. Tuttavia, prima di iniziare il trattamento, è necessario consultare un medico. Ignorare questo consiglio può portare a gravi complicazioni. Il trattamento con aceto di mele richiede il rispetto di tutte le istruzioni e i dosaggi specificati nelle ricette.
Regole d'uso
Il dosaggio e l'uso raccomandato dipendono direttamente dal problema da trattare. Tuttavia, è importante ricordare che il consumo di aceto di mele puro è sconsigliato, in quanto può causare intossicazione alimentare. Deve essere diluito con acqua prima dell'uso.
Come bere aceto di mele per perdere peso
La dieta dell'aceto ha diversi benefici:
- sbarazzarsi di diversi chilogrammi in poco tempo;
- stimolazione dei processi metabolici.
Con acqua
Per preparare la bevanda, diluire 1 cucchiaino di aceto in 250 ml di acqua. La dose consigliata è di 2-3 volte al giorno lontano dai pasti.
Con miele
Regole di ammissione:
- Diluire 1 cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d'acqua.
- Dolcificare con una piccola quantità di miele liquido.
- Bere il rimedio preparato ogni giorno al mattino, mezz'ora prima del primo pasto. Questo aiuta a sopprimere la fame.
I primi risultati della dieta a base di aceto si possono osservare dopo 30 giorni, idealmente dopo 6 mesi.
Benefici per uso esterno
L'aceto di mele è un rimedio popolare molto diffuso. Può essere usato sia internamente che esternamente.
Quando si perde peso
Sbarazzarsi di eccesso di peso L'aceto di mele può essere utilizzato non solo internamente. Esistono diversi modi per applicarlo esternamente. In particolare:
- fare il bagno con l'aggiunta di questo prodotto (concentrazione consigliata: 250 ml per vasca riempita a metà);
- Impacchi all'aceto: la procedura avvia processi metabolici che favoriscono una graduale riduzione del grasso corporeo;
- clisteri depurativi - preparare una soluzione in 1 litro di acqua tiepida (non superiore a 40 °C) 1 cucchiaio di aceto di mele;
- Strofinamento della pelle: la procedura è consigliata dopo la doccia o il bagno; durata: 10-15 minuti.
Nella lotta contro la cellulite
La ricetta prevede un impacco o una maschera all'aceto. Questi trattamenti favoriscono la graduale risoluzione delle lesioni sottocutanee ed eliminano l'aspetto a "buccia d'arancia". L'uso regolare di prodotti a base di mela aiuta a ottenere una pelle liscia ed elastica.
Per le vene varicose
Esistono due modi per curare questa malattia:
- applicazione di aceto sulla zona delle vene varicose seguita da massaggio;
- Fare pediluvi con aceto.
Per la cura della pelle del viso e del corpo
Impacchi preparati con 100 ml di acqua e 2 cucchiai di aceto di mele possono aiutare a eliminare diverse eruzioni cutanee e altre imperfezioni. Per un bagno curativo, aggiungere metà di questo prodotto all'acqua. La procedura dura 20-30 minuti, ripetendo l'operazione tutte le volte che è necessario fino a quando la pelle non sarà completamente pulita.
Per il ripristino dei capelli
L'essenza di aceto è eccellente per trattare la caduta dei capelli, la forfora, la tensione e il prurito del cuoio capelluto. Per preparare il rimedio, sciogliere 2 cucchiai di aceto in 1 litro d'acqua. Per ottenere capelli lucenti, aggiungere 2 cucchiai di succo di limone.
Per la cura dei piedi
L'aceto di mele è ampiamente utilizzato per trattare la sudorazione dei piedi e le micosi delle unghie. Per preparare un pediluvio curativo, mescolare il prodotto con acqua tiepida in un rapporto di 1:3.
Per la cavità orale
L'alito cattivo è causato dall'accumulo di batteri nocivi. Risciacquare regolarmente la bocca con essenza di mela può aiutare a risolvere questo problema. Successivamente, sciacquare la bocca con acqua pulita.
Come scegliere l'aceto di mele giusto
Un prodotto a base di mela naturale deve essere fabbricato in conformità con GOST 32097-2013 e soddisfare diversi criteri:
- senza acido acetico, coloranti o aromi;
- leggera torbidità e presenza di una piccola quantità di sedimento, indice della presenza di sostanze pectiche.
Un aroma fruttato eccessivamente pronunciato e un colore brillante sono segni di essenza di mela contraffatta.
Come preparare l'aceto di mele in casa
Per ottenere il prodotto autonomamente avrai bisogno di:
- 2 kg di mele dolci;
- 100 g di zucchero.
Algoritmo di cottura:
- Sciacquare accuratamente la frutta sotto l'acqua corrente.
- Tagliare a pezzetti o grattugiare.
- Mettere il composto in una pentola e coprirlo con acqua calda.
- Lasciare il contenitore in un luogo buio e caldo.
- Mescolare periodicamente il composto di mele.
- Dopo 2 settimane, filtrare il composto attraverso diversi strati di garza e versarlo in un nuovo contenitore sterilizzato, quindi riporlo in un luogo caldo per altri 14 giorni.
- Versare il prodotto finito in bottiglie di vetro, senza riempirle fino all'orlo, chiudere ermeticamente e conservare.
L'aceto di mele è un prodotto sano, il cui consumo regolare normalizza il funzionamento degli organi interni e previene lo sviluppo di molte malattie.
