Khi nào bạn có thể bắt đầu cho bé ăn táo và uống nước ép táo?

Có vẻ như táo—loại quả nào có thể an toàn và lành mạnh hơn cho cơ thể trẻ? Đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn dặm đầu tiên của bé. Tuy nhiên, mọi chuyện không đơn giản như vậy. Việc bổ sung táo vào chế độ ăn của bé có nhiều sắc thái, cũng như những rủi ro (đặc biệt là ở giai đoạn 5-6 tháng tuổi). Vì vậy, việc cân nhắc kỹ lưỡng việc bổ sung loại trái cây ngon ngọt này là rất quan trọng. trẻ em thực đơn nghiêm túc.

Lợi ích của táo đối với trẻ em

Táo chắc chắn chứa một lượng lớn các hợp chất hữu ích có tác dụng có lợi cho cơ thể trẻ em:

Cách và thời điểm cho trẻ ăn táo: thời điểm và hướng dẫn

Nếu táo có lợi như vậy, liệu có nghĩa là chúng ta có thể cho trẻ ăn táo từ sớm không? Không, và một lần nữa, không. Chuyện không đơn giản như vậy.

• Đầu tiên, chế độ ăn uống do người mẹ lựa chọn và các nguyên tắc mà bà tuân thủ khi cho trẻ làm quen với thực đơn mới có tầm quan trọng rất lớn.
• Thứ hai, món táo đầu tiên chắc chắn phải được xay nhuyễn. Những thìa đầu tiên nên là một nguyên liệu duy nhất, để cơ thể bé không bị kích thích bởi quá nhiều cảm giác mới lạ, và để bạn có thể dễ dàng xác định nguyên nhân gây dị ứng hoặc đầy hơi có thể phát sinh.

Bạn chỉ có thể tăng lượng thành phần trong thực phẩm bổ sung sau 7 tháng, khi cơ thể bé đã ít nhiều khỏe mạnh hơn và sẵn sàng làm quen với nhiều loại thực phẩm hơn.

Táo nghiền

Cần lưu ý ngay rằng thức ăn đặc đầu tiên cho bé ăn không nên là trái cây, đặc biệt là táo. Những thìa "thức ăn lạ" đầu tiên nên là rau hoặc cháo.

Không nên cho bé ăn táo trước 6 tháng tuổi, và nên bắt đầu bằng sốt táo nguyên chất. Lựa chọn này an toàn nhất cho hệ tiêu hóa của bé. Nên cho bé ăn táo sau bữa ăn dặm đầu tiên hoặc thứ hai và không nên thay thế bữa ăn chính (trái cây và nước ép chỉ nên là món ăn vặt).

Táo tươi

Bắt đầu từ khoảng bảy tháng tuổi, bạn có thể dần dần cho bé ăn táo sống, bào sợi. Để tránh phản ứng thái quá và thức ăn bị đổ ra ngoài, hãy nhớ rằng: việc cho bé ăn dặm là để bé làm quen với thức ăn mới, chứ không phải để thay thế sữa.

Đó là lý do tại sao khẩu phần ăn nên nhỏ (bắt đầu với một phần tư thìa cà phê và tăng dần). Phần còn lại của chế độ ăn nên bao gồm sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Bắt đầu từ 8-9 tháng tuổi, bạn có thể thử cho bé ăn táo nguyên miếng hoặc cắt lát, nhưng phải dùng dụng cụ gặm. Nếu không có dụng cụ này, bạn không nên cho bé ăn táo sống, vì nướu của bé rất sắc và bé có thể dễ dàng cắn đứt miếng táo, dẫn đến hít phải và nghẹn.

Đồ gặm là một thiết bị đặc biệt giúp trẻ có được kỹ năng nhai nhanh hơn.

Khi bé gần một tuổi, khi bé đã thành thạo việc nhai thức ăn cứng và mềm, bạn có thể cho bé ăn những lát táo nhỏ mà không cần dụng cụ nhai.

Mứt táo

Hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều đồng ý rằng tốt nhất nên cho trẻ ăn trái cây ép từ 7 tháng tuổi trở lên. Trước độ tuổi này, trẻ sơ sinh không cần bổ sung thêm bất kỳ chất lỏng nào vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính (trừ khi trẻ ở trong điều kiện thời tiết rất nóng hoặc bị sốt).

"Thử nghiệm nước ép" đầu tiên nên ở mức nhỏ. Một thìa cà phê là đủ. Nếu bé chấp nhận món ăn mới, bạn có thể tăng dần lượng nước uống hàng ngày theo khuyến nghị phù hợp với độ tuổi:

• ở tháng thứ 7, khuyến cáo không nên cho trẻ uống quá 100ml mứt táo (nên chia lượng mứt táo này thành 2-3 lần uống);
• Đối với trẻ em trên 1 tuổi, không cần giới hạn thời gian, đặc biệt là khi trẻ năng động.

Tốt nhất nên dùng compote khi còn ấm hoặc ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể cho bé ăn trước, trong hoặc sau bữa ăn.

Nước ép táo tươi

Và cuối cùng, sản phẩm khó tiêu hóa nhất là nước ép táo. Nước ép táo chắc chắn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng vấn đề là thiếu chất xơ, khiến nó kém dinh dưỡng hơn cho trẻ sơ sinh. Hơn nữa, loại đồ uống này chứa nhiều đường hơn đáng kể (một ly chứa lượng đường tương đương với bốn quả táo cỡ lớn, trong khi tiêu chuẩn cho trẻ dưới một tuổi chỉ là hai đến ba quả táo cỡ nhỏ).

Vì vậy, để bảo vệ bé, tốt nhất bạn nên đợi một thời gian trước khi cho bé uống nước ép táo. Nên bổ sung nước ép táo sau 12 tháng tuổi, vì nó có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và thận còn non nớt của bé.

Quy tắc đưa nước ép táo vào chế độ ăn:

• bạn cần bắt đầu với táo xanh;
• Tốt nhất là nên cho bé uống nước vào bữa trưa;
• Không được uống ở dạng nguyên chất trong bất kỳ trường hợp nào: hãy pha loãng đồ uống với nước theo tỷ lệ 1:5;
• phần đầu tiên không được quá nửa thìa cà phê;
• Trẻ trên một tuổi có thể cho uống nước ép không có bã, nhưng mỗi lần không quá 50 ml;
• trẻ em trên 2 tuổi có thể uống nước có bã;
• Trẻ em từ 4–6 tuổi có thể uống nước ép táo nguyên chất.

Cách làm táo nướng cho trẻ em

Nếu con bạn dễ bị táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa từ nhỏ, hãy cân nhắc tạm thời thay thế táo tươi bằng táo nướng. Nấu chín giúp giảm độ chua của sản phẩm, giúp ngọt hơn và dễ tiêu hóa hơn cho hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Nướng táo trong lò cho bé yêu của bạn không hề khó:

1. Rửa sạch trái cây.
2. Cắt chúng ra làm đôi.
3. Loại bỏ hết hạt và lõi.
4. Đun nhỏ lửa trái cây trong lò đã được làm nóng trước trong 10–15 phút.
5. Chỉ cho bé ăn hoa quả đã chế biến khi chúng đã nguội, sau khi nghiền nát phần thịt và bỏ vỏ.