Les bienfaits indéniables des pommes pour le corps

Pour les femmes

Les bienfaits des pommes pour le corps féminin sont les suivants :

• renforcer les ongles et les cheveux ;
• améliorer l’état de la peau, lui donnant un teint sain, de la fermeté et de l’élasticité ;
• élimination des ridules ;
• bloquer le développement de l'ostéoporose ;
• restauration du tissu osseux ;
• accélération des processus de régénération ;
• brûler des calories, sculpter son corps ;
• protection du système nerveux contre le stress ;
• stimuler les fonctions cérébrales et ralentir leur vieillissement ;
• Prévention des tumeurs malignes des glandes mammaires et de l'utérus.

Pour hommes

La consommation régulière de pommes a un effet bénéfique sur santé Hommes. La composition unique de ces fruits améliore le fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme. Effets :

• prévention de certaines maladies masculines ;
• réduire la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer, l'asthme et l'apparition de tumeurs malignes ;
• normalisation du système cardiovasculaire ;
• stimulation des fonctions du tractus gastro-intestinal ;
• accélération des processus métaboliques ;
• élimination des toxines et des déchets de l'organisme ;
• renforcer le système immunitaire, accroître l'endurance ;
• renforcer les gencives et l'émail des dents ;
• améliorer l'état de l'estomac, éliminer les processus inflammatoires ;
• brûler les graisses.

Pour les enfants

Les bienfaits des pommes pour un enfant en pleine croissance sont inestimables. Elles font partie des premiers fruits que bébé découvre lorsqu'il commence à diversifier son alimentation vers l'âge de six mois. Intégrées à son alimentation quotidienne, les pommes ont les effets suivants :

• protection contre l'anémie ;
• renforcer le système immunitaire ;
• saturer le corps en minéraux et oligo-éléments nécessaires à son plein développement ;
• renforcer les dents, assurer leur croissance saine ;
• normalisation de la bioflore intestinale et des processus digestifs ;
• élimination des substances nocives de l'organisme ;
• abaisser le taux de sucre ;
• Renforcement du système squelettique.

Les composants bénéfiques des pommes contribuent à éliminer les problèmes de sommeil agité.

Pour les personnes âgées

Bienfaits des vitamines et oligo-éléments contenus dans les pommes pour les personnes âgées :

• accélération des processus métaboliques ;
• maintenir la santé des globules rouges ;
• régulation du taux de cholestérol sanguin ;
• nettoyage des parois des vaisseaux sanguins ;
• normalisation des systèmes nerveux et cardiovasculaire ;
• suppression des radicaux libres ;
• améliorer les fonctions cérébrales ;
• rajeunissement des cellules et des tissus des organes internes ;
• Donner de l'énergie et de la vitalité.

Impact sur la santé neurologique

Les antioxydants contenus dans les pommes préviennent l'oxydation et l'inflammation des neurones, prolongeant ainsi la viabilité des cellules nerveuses.

Prévention des AVC

D’après les résultats d’une étude menée sur 20 ans, les scientifiques ont conclu que la consommation régulière de pommes réduit le risque d’accident vasculaire cérébral.

Taux de cholestérol sains

Consommer des pommes quotidiennement contribue à réduire le « mauvais » cholestérol d'environ 23 % et à augmenter le « bon » cholestérol de 4 %.

Protection contre l'anémie

Contenu en quantité suffisante fer Elle joue un rôle actif dans la formation des globules rouges. Par conséquent, la consommation régulière de pommes prévient la carence en hémoglobine, cause de l'anémie.

Prévention du diabète

Les fibres solubles contenues dans les pommes préviennent les pics de glycémie (hyperglycémie). Les personnes qui consomment régulièrement des pommes ont nettement moins de risques de développer un diabète.

Bienfaits pour le système digestif

Une alimentation riche en pommes contribue à prévenir les calculs biliaires et à détoxifier le foie. De plus, ce fruit régularise le transit intestinal, soulage la constipation et les ballonnements, apaise les douleurs abdominales et prévient l'apparition des hémorroïdes.

Renforcer le système immunitaire

Toutes les variétés de pommes (surtout les rouges) sont riches en quercétine, un antioxydant qui renforce le système immunitaire. C'est pourquoi il est conseillé aux personnes dont le système immunitaire est affaibli d'inclure des pommes rouges dans leur alimentation.

Protection contre le cancer

Des scientifiques ont prouvé que la consommation d'une seule pomme par jour peut contribuer à prévenir le développement de tumeurs malignes du côlon, du foie et des glandes mammaires.

Bienfaits pour les dents

Les oligo-éléments bénéfiques contenus dans les pommes contribuent à renforcer l'émail des dents et à maintenir les gencives en bon état.

santé oculaire

La consommation quotidienne de pommes normalise les fonctions visuelles et prévient l'apparition de la cataracte.

Bienfaits pour la perte de poids

Grâce à leur riche composition, les pommes calment la faim en apportant à l'organisme vitamines et nutriments. C'est pourquoi ce fruit est souvent intégré aux régimes alimentaires.

La composition chimique des pommes comprend :

• vitamines : A, C, E, H, PP, groupe B ;
• microéléments ;
• tanins;
• acides gras polysaturés et polyinsaturés ;
• fibre.

100 g de produit contiennent :

• 0,4 g de protéines ;
• 9,8 g de glucides ;
• 0,4 g de matières grasses ;
• 1,8 g de fibres alimentaires ;
• 86 g d'eau.

Valeur énergétique – 47 kcal.